张伟说：“王晓峰你不能说一口吃成个瘦子，现在我们再讲，老年人要想长命，关头的是早餐早餐由我总结，有三宜三不宜。
第四句是饭来少一口，活到99。我看目前来讲，这句话是最管用的因为若要安，三分饥与寒，不要吃的撑的大肚子一点好处都没有，如许不但增加胃肠承担，并且超营养，超负荷，皮带越长，寿命越短，皮带越短，寿命越长。”
听到张悟本这么说，王小峰心想，我甚么时候才气达到张悟本教员的医术呢？”
就听张悟本持续说道：“实在你应当晓得，关于长命方面有很多谚语，此中有四句谚语是最有效的，都是关于九十九的。
第二句就是睡前一杯酒活到99。这个也有些题目，这个酒泛指干红，风行病学研讨发明，在欧洲睡前喝一杯干红的人均匀寿命能耽误五岁，并且干红另有一个帮忙就寝的感化，以是你吃完轻易入眠。如许做就是一举两得。