熬炼的内容，除了岩洞中能够完成的深蹲仰卧起坐俯卧撑以外，每天出?34??跑一两个钟也要求雷打不动的停止。
部落的人极少玩偷奸耍滑的把戏，一段时候的练习以后，大师的身材本质都有了不小的进步。比虎把矛投掷出去，几十米外能够稳脱靶心，他之前可做不到这一步。
“那就不去我们熟谙的打猎区嘛。”王川道：“部落的人也不必全都出去。每组留下两小我，留一件铁器，看管岩洞。其别人出去就行了。团队拿奖，这些组员一样有饭吃。”
前面一段王川的要求绕着部落围栏跑三圈。这一来能够看看围栏四周有没有其他野兽出没的陈迹，二来三圈跑完，孩子妇人便能够先归去了。男人还要跟着比虎上山或者下河，跑去更远的处所。
因为部落人手有限，女人也分入了打猎队。她们在战役中能够帮不上忙，但在围猎，下网和搬运猎物中能够帮手。开春今后她们也能够跟在打猎队前面汇集。
河劈面对部落的统统人来讲都是陌生的，比赛前提绝对公允。并且劈面几十年来不见人踪，说不定猎物会比较丰富，这一趟收成会心外好些。
比赛的启事能够只是因为一顿饭食，不过当大师都投入练习和备战中以后，部落里那种热火朝天的氛围，就不自发的鞭策着活动向着更加热烈的方向生长。
铁器打造迟缓，现在还没有到人手一件的境地。很多人现在还用着石器，连铲子锄头这等东西也是抢手货。为了均衡各组力量，铁器包含铲子锄头都是均匀分派到各组的。
现在部落固然只是吃两顿，不过根基是放开了吃的。改吃三顿只是增加了烧饭的次数，肉食的耗损并没有增加多少。不过三餐饮食的体例，能让身材更有效的接收营养，也能够更快弥补练习中的体能耗损，对进步大师的身材本质更有帮忙。
不过比虎对明天的外出却有些担忧，四周的山林都被部落入秋后的高密度捕猎祸害的差未几了，这一次再分组出去，要猎到猎物势需求走更远，入夜都一定能返来。而比来很多人发明部落四周呈现了狼的踪迹。万一狼在白日偷袭，部落剩几个女人孩子但是比较伤害的。
王川给小象套上缰绳，拉出一架新作的窄长雪橇栓在它身后。这雪橇是特地按照小象的肩宽设想的，实际上它过得去的处所，这雪橇都不会卡住。如许人坐在上面便能够把手束缚出来，不必像滑雪板那样要一向拉着。
王川一指大河的方向：“现在河面冻住了，我们能够过河。”
凌晨起来，不消阿母催促，妊妇们把汤水煮上以后，大师便自发起家。然后在岩洞中扭腰踢腿，绑好衣带，比虎的一声令下，就向着内里冲去。这个步队中不止有男人，还会有孩子妇人和一只象。
在这类气候下，河面的并走人应当没有题目。
返来早餐后稍作歇息，大师便开端练习各种熬炼行动。上午根基是在有构造的练习中停止的。下午是自在时候，有人会留在岩洞中抓紧各种练习，有人会出去练习射箭投掷。王川发明的滑雪板在部落中也颇受欢迎，很多人也会在晴好的时候出去学着滑一会儿。因为王川说了，跑的这个项目只要到了起点就行，不管半途如何跑，走直线还曲直线，跳树攀藤还是滑雪。很多人都发明，滑雪比在雪地里走要将近省力。
这些项目说到底都是为了汇集打猎办事的，一些撒网下套的东西在这些比赛中也很难表现出来。王川就把部落的人通过抽签随机分红四个组，先看谁在分组比赛中谁获奖多，获奖多的将会成为组长，最后再停止个人赛。找一个气候晴好的日子出去，哪一组猎的猎物多，哪一组赢。