骆诚固然破钞很多时候在打击技术上，可他的戍守却没有落下，每天都会抽暇旁观各种戍守狂人的录相，从中学到很多戍守技能，加上他强健的身材、惊人的臂展以及那一双让人丧胆的快手，骆诚绝对有才气生长为联盟最超卓的外线戍守球员之一。再加上比来帮忙本提凹凸位打击技术，骆诚从中揣摩到很多的低位戍守技能，也算是两不误。在他日趋成熟的戍守下，本的低位打击技术更加谙练，不再过分依仗翻身的后仰投篮，摆布手的勾手投篮、脚步挪动、回身等等已经更加谙练。固然骆诚的身高没法与他比拟，但是骆诚的力量却和他没有多少差异，再加上骆诚超卓的臂展、坚固的下盘、不惊骇碰撞的坚固身材，以及快手与挪动才气，这些让本非常吃不消，骆诚所具有的的可不是大多数外线球员所具有的。在骆诚这类戍守下，本的低位技术是突飞大进，晓得如何运球摆脱戍守人，如何庇护好球不被人抢断。
骆诚厥后在体味到科比的企图后，决定放弃钟爱的1号位，把本身往全方位生长，增加本身的打击手腕，他筹办先从冲破以及持球急停跳投开端，把这两样技术练到炉火纯青的境地，其他时候用到三分球等背面。这不是说骆诚只练习这两样打击技术，他只是在这两样技术上破钞更多的时候，把射中数增加400，其他的全数分派到进步别的投篮技术上面，保持稳定增加。受伤为骆诚带来了好处，这让他偶然候重新打磨打击技术，现在他的脱手投篮比之前温和、适意很多，少了之前的生硬、力量感，这全要仰仗那一套特别设备，是它帮忙骆诚停止窜改。现在骆诚投篮行动与科比有些相仿，这是一个好的开端，只要持续保持练习量，骆诚绝对会成为得分妙手。
骆诚已经停止高强度练习有一个月了，每天他会用两个小时练习综合性练习；两个小时的根基功，这期间以根本的脚步行动、运球行动为主；四个小时的力量练习；六个小时的投篮练习，此中有三分接球投篮练习、定点三分球练习、定点中远间隔投篮、无球挪动接球投篮练习、持球急停投篮练习，三分球每天要射中600个，中远间隔射中1200个，无球挪动接球投篮射中800个，持球急停投篮射中后800个，投篮练习的练习量非常大，每天都会让他累的抬不起双臂；两个小时的身材本质练习，此中横向挪动、折返跑、加快跑、快速挪动中变向、变速跑为主，另有就是身材矫捷性练习、发作力练习、弹跳力练习等。
蒂姆的话起到了感化，作为联盟最超卓的练习师，他的话语权非常有分量，自此以后骆诚引发各支球队重视，很多球探都会旁观骆诚的练习环境，以后得出的结论都是分歧的，他们私底下高呼：这底子就不是黄种人，他所表示出的身材本质绝对比勒布朗更加优良。当然他们必定不会作为骆诚的鼓吹职员，这类事情晓得的人越少越好。骆诚每次只聘请一名球队的捕快前来旁观练习，是以每个球探对获得的环境都是杜口不谈，绝对不向外界以及同业透漏，他们要把第一手质料交给各自球队的办理层，由办理层顶多。
本年的男篮天下杯对美国队来讲是一个折磨，自从保罗.乔治受伤后，统统的超等巨星都退出了国度队，本是以接到国度队的呼唤，老k锻练但愿本代表美国队参赛，可惜被本一口回绝了。你想想，本这类有利不起早的人，你不给他充足的好处，他会插手比赛吗？想用天下杯奖杯乱来他，做梦呢！当然，本必定不会把内心实在的设法说出来，两边闹翻了多不好。
这些任务会按照骆诚每天的身材状况停止窜改，除了投篮练习不改以外，其他的都会随时变动。骆诚现在已经开端进步投篮难度，他要在身上穿一套有橡皮筋制成的练习设备来停止投篮练习，这个设备会把他身材各个枢纽串连起来，再次大抵先容一下。这套筋力实足的设备是如许运转的，比如说上身部位，我们先从手臂开端，橡皮筋会从肩枢纽开端，一起连接到手腕枢纽，再从手腕伸展到每个手指，会把手指串连起来，手背出也会有一根橡皮筋连接到手腕处，而两支手臂的肘部也会用橡皮筋连接，双腕也是一样的连接体例。