蒂姆起家走回本的身边，扳谈中本已经结束了俯卧撑练习，现在正在歇息。
“行了，你帮手教诲就是了，老是那么多话，年纪大了就是啰嗦。”科比挥挥手，表示他不要说了，表情正烦着呢。
明天的健身房来了很多人，有明天帮忙科比教诲骆诚的蒂姆，另有明天刚到这里的乔.卡波恩，这两位是科比御用的练习师，剩下的都是组员另有米奇为本装备的营养师之类的，健身房内出去科比、骆诚、本、蒂姆、乔这五人，另有6名成员。
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“我晓得，他一向崇拜科比与杜兰特这类球员，他感觉本身也能达到杜兰特的高度，以是他一向都重视外线的打击技术，但是他的封盖才气与篮板球才气一样优良，能够顶防外线球员，也能够跟防外线球员。”骆诚对本是非常体味的，他统统的技术特性与打击体例都了然于心。
“那你如何不让他练习，让他坐着干甚么？”乔有些迷惑，遵循科比的习性，这时候早就让那小子练习了。
“嗯，我但是收了钱的，我当然会完成我的事情，看数据先容上面，你的朋友很另类，身材很优良，外线的身材、外线的速率以及矫捷度，最要紧的是竟然有外线的打击才气。”蒂姆看着面前的表格，也是很无法，这类人可不好找到，但也不好练习，稍有不对或者练习不当就会毁掉。
骆诚非常冲动，不晓得如何表达本身对他的尊敬及恋慕。
“没事，都畴昔了，我现在只想好好事情，我朋友但是很有天赋的，你可要好好教诲他，他最大的缺点就是怠惰，你可要催促他。”骆诚直接跳过这个话题，开端先容本。
“一起靠他本身，我们只是为他铺垫。”骆诚固然嘴上这么说，但内心也是很担忧，他晓得本的怠惰但是出了名的，还喜好吃零食与甜品。
科比倒不是全程都在教诲本，他也需求练习。主如果蒂姆与乔来教诲他，骆诚在中间打杂。
......“用15斤的哑铃，做单臂哑铃推举，成站姿持铃姿势，哑铃初始位置与目同高。行动过程中向上竖直推举负重，随后渐渐降下，12组，每组10次，以后换另一只手臂，反复行动。我都不想说你了，你自发点，免得让你脸上无光。”
“你的上肢力量不敷，需求加强熬炼，下肢力量还不错，但还是要加强。你的身高太高，想要做外线球员，不轻易，幸亏你的身材本质属于外线球员级别的，矫捷度、速率却不输于绝大多外线球员，这点很独特，也是你的荣幸。体重太大，需求减重，不要吃那么多渣滓食品，我大抵为你打算好了健身项目，现在你要遵循我说的做，明白吗？”蒂姆奉告本他本身的优缺点，要他好好遵循本身的打算来练习。
“我早就结束了，5点就开端熬炼。现在我只是他的陪练以及球童，打杂的，现在是事情时候，可不能去练习。”骆诚对蒂姆没有甚么坏印象，也从没想过与他的干系搞僵。
“不要感激，你要今后在联盟闯出大名声，如许才不孤负我对你的希冀，我非常看好你，今后好好尽力，等你成为大球星的时候，可要聘请我做私家锻练，我但愿我手里能再出一名与乔丹、科比一个级别的球员，不要让我绝望。”蒂姆浅笑着打趣骆诚，鼓励他好好练习，不要偷懒。
“如何样，没题目的话，持续下一轮的练习。”蒂姆扣问本，让他做决定。
......“用15斤的哑铃，做单臂俯身荡舟，左膝和左手按放长凳上，上身与空中平行，右手抓握哑铃，右臂伸直。昂首面前视。上拉哑铃，屈肘至腕部在腰下，掌心向内。渐渐伸直胳膊复原，背部绷紧。12组，每组12次。”蒂姆现在都懒得说，直接让人把他拖到位置上，哑铃递给他，就走开了。