“上来试下，我给你调下重量。”周锻练对杨飞道。
陈慧练形体各种伸展手脚、哈腰的行动，杨飞坐在中间悄悄地边喝水边赏识着，心想：女人练这个也挺都雅的。
杨飞便停了下来，说道：“太累了，歇息会。”
周锻练看陈慧走了，便问杨飞道：“刚才你练了手力，现在要不要去练下腿力？”
“我有过来再找你，今我也练差未几了，就不再练了，我去看看我朋友练得如何样了。”杨飞说完便往形体区走，去找陈慧。
过了有半个小时，陈慧停下来了歇息了，杨飞便拿瓶水畴昔给她，问道：“练得如何样，累不累？”
然后杨飞便吸气，踩，吸气，踩，一下一下匀速地练着，四周的人便1、2、3、4、5、6……，数了起来，100、101、102……，杨飞还是庇护匀速不断地练着，四周的人镇静地数着，这时老板也跑了过来站在人群中看着，嘴巴都快惊奇成O形了。200、201、202……，四周的人数得都感受累了，而杨飞却还像是个机器人似的，匀速一下一下不知劳累地踩踏着。
“就如许做，记着了。”张九丰说道。
“你练完了？”陈慧问道。
“调好了。”
然后便用身材的力量练了十来下，就感受腿累了，因而就停了下来，才发明周边已围了一圈的人在看着本身。
“行，那去尝尝看。”杨飞说完，周锻练便带着杨飞，往中间的练腿力东西处所走去。
杨飞便停了下来。四周的人些时已数到322下，看杨飞停下了，还觉得杨飞已到极限了，要停下歇息，便不约而同把鼓掌了起来。
周锻练欢畅地走过来，拿出两张卡对杨飞和陈慧道：“大哥，这是你的会员卡，另有美女，这张是你的，今后有空常常过来煅炼。”
“我要以他为目标尽力煅炼。”
“太短长了。”
杨飞心想：练一组就练一组吧，自已也想晓得本身共同吸气，最多能达到甚么程度？因而杨飞便回道：“行，我试一组看看。”
四周响起了各种声音。
老板在中间也看傻了，杨飞停下来都一会了，老板都还没回过神来。
“您有过来就来找我，我带你练，练完我再给你按摩。”周锻练说道。
“那我不练了，归正有免费的卡，明天能够再来练。先歇息会，再去洗个澡，就换衣服归去。”杨慧说道。
杨飞想也想也不明这女人的设法，想省钱，就在户外煅炼得了，还来这费钱。刚才来了也挺长时候了，她光陪着我，本身也没去煅炼，因而杨飞对陈慧道：“你来这么久了，要不要也去煅炼会？”
“行，我这几天没事就过来练练。”杨飞心想，这里比家里练得结果好，能练出接收玉观音里的阳气，持续再练几天看看能练到甚么程度。
周锻练接着道：“你明天练多了，明天起床手脚会感受痛，刚开端都如许。明天能够再过来练练，让手脚血液循环下就会好些，持续练几天就好了，到时肌肉就渐渐跟上了，煅炼要每天对峙练最好了。”
这时玉观音里的张九丰俄然开口说话道：“再用力吸气，然后压在丹田。”杨飞便按张九丰说的做了起来。
周锻练越紧上前对杨飞道：“这边来，喝点水，我给你按摩会。”