s市的都会范围不是很大，但是健身房倒是很多，平时倒是也有看到，不过没有留意过就是了。
因为四肢酸软，以是易轩决定明天不去游戏厅练习了，回到家已经下午三四点钟了，这时候活动的结果也显现出来了，易轩感遭到前所未有的饥饿，找了家饭店大吃了一顿，算是对这一天辛苦的犒劳。
打电话预定了一下，易轩驱车赶了畴昔，自从有车代步以后，易轩感觉出门绝对算得上是一件高兴的事情。
一个浑身肌肉的健身锻练欢迎了易轩，带着他全部健身中间转了一圈，先容了一下中间的一些东西和开放时候、活动之类的，又给他做了个别能测验，扣问他健身的目标和需求。
这一番折腾下来两个多小时，最后又做了十几分钟的拉伸，传闻是为了防备肌肉酸痛，这才算是完整结束，易轩身上的t恤已经被汗水湿透了，头发更是像方才洗完头普通。
太长时候不活动了，这时候固然身材感受无穷疲累，但是易轩的表情倒是不错，一种充满生机的感受，这能够就是锻练说的活动以后大脑分泌的甚么安多啡让人产生的愉悦感吧，不过从目前的状况来看，本身明天要面对的可就是怠倦感了，和锻练预定了下次练习的时候，易轩这才一步一挪的去换衣室洗了澡，换了衣服出来。
易轩松了松肩膀，又揉了揉手指，新一天的练习要开端了！
办完了卡，易轩决定立即体验一下子，恰好那锻练这个时段没有约客户，因而带他换了衣服，来到了内里的vip地区。
饱餐战饭，易轩再一次开着车解缆了。
如许一来挑选性就不大了，以是看了一圈以后，易轩很轻易将目标定位在一家离彩虹游戏厅不远的健身中间，如许今后在去游戏厅或者回家的路上都随时能够去健身。
易轩已经没力量和他会商，小口喝了两口，口中的干渴略微摆脱一点，锻练带着他开端练习东西，因为刚才的熬炼主如果针对下半身，以是挑选东西的时候锻练选了两款熬炼上身肌肉的东西，考虑到易轩是第一次熬炼，以是重量都选的很小，一点点往上增加，易轩感觉本身还勉强能够支撑。
一边想着，易轩一边翻开了电脑，查找起健身房来。
歇息了一早晨，第二天凌晨起来的时候，易轩感受身材说不出的沉重和怠倦，仿佛方才从泳池里爬出来那种感受，不过幸亏除此以外并没有呈现肌肉酸痛的征象，也不晓得是比来活动量增大身材风俗了，还是明天锻练的感化。
第二天固然没定闹钟，易轩六点多的时候还是定时醒了，睡眼惺忪的到了洗手间，蓦地想起来已经不需求再去上班了，又爬回床上持续睡，这一觉睡得天昏地暗，一向快到十点才起床。
热身完今后锻练让易轩先做90分钟有氧练习，对于耐久没有活动量的易轩来讲这九非常钟实在难过，腿上累，嗓子冒烟，还无聊，因为只是一个劲的机器活动，以是感受时候特别冗长，还好是骑单车，固然累的腿颤抖可因为是坐着还是勉强对峙下来了，如果是跑步之类的，估计易轩到最后是很难持续的。
起床第一件事情易轩给本身弄了一杯香浓的咖啡，咖啡豆和咖啡机都是沈鹏飞留下的，按他的讲究咖啡都要现磨现煮，如许才气够保存咖啡的香浓，平时总看他操纵，易轩多少还是会的，遵循影象给本身煮了一杯，闻起来已经很香醇了。
他的首要目标是进步本身的体质，做有氧练习和一些东西熬炼便能够达到，以是易轩将健身房的地点作为了挑选的首要身分，因为本身现在游戏厅和家里两端跑，如果再增加一个远间隔的健身房，那每天在路上的时候就不短了，以是健身中间最好是在本身家和游戏厅之间。