起首是负重深蹲，熬炼大腿肌肉，智能设备上有液压装配，会按照利用者的要求调度负重的重量，伏羽禅直接选了个200公斤负重；随后设备的跑步机折叠收缩，一个肩抗哑铃闪现出来，伏羽禅站在哑铃下方，顿时肩膀上传来200公斤重量，深吸一口气，伏羽禅开端不断的深蹲起家活动。
回到居处，伏羽禅叫了两份外卖，吃完饭后伏羽禅开端在买来的精神练习设备长停止熬炼，而瑞秋则回到本身的房间补习文明课。
汗水打湿了活动背心，伏羽禅连喝三瓶‘细胞营养药剂’和一瓶‘骨骼强化药剂’，然后持续肢体力量熬炼。
能具有如许的名誉，要么本身具有庞大的权势，要么是庞大权势的核心人物，整小我类联邦都未几，杰夫都能数的过来；恰好如许的名誉和身份让伏羽禅这个普利思渣滓星人具有了，这让杰夫就算是想抨击也要考虑结果，前次的绑架事件就是个深切经验，杰夫厥后固然明白本身被哈因莱特当枪使，连哈因莱特都不敢正面对于伏羽禅，本身还屁颠屁颠的找人去绑架对方的确是本身作死。
不过，伏羽禅固然现在数据上达到铜皮铁骨大成境地要求，但精神上却没有呈现这个境地应有的窜改，现在的伏羽禅皮肤白净，肌肉败坏，还是是浅显人一样，用一把小刀就能悄悄划破皮肤流出鲜血。
杰夫・阿尔法不高兴，很活力，身为阿尔法个人家属嫡派成员，杰夫向来没有这么狼狈过。
这也是杰夫愁闷的一小我喝闷酒的启事，去整伏羽禅又得担忧结果，不整吧……面子上又过不去。
“接过来吧，我俄然有点兴趣了。”
把智能熬炼设备上，关于奔驰的速率设置成70千米每小时，脚底下的滑行动带刹时转动，伏羽禅开端了短跑。
顿时！一道二维光芒呈扇形从上往下来回扫射伏羽禅的身材，10秒后，智能熬炼设备响起了一阵机器声音：“扫描结束，您的精神强度和体本事力达到凡人3.1倍程度，完成了精神修炼第一阶段‘铜皮铁骨’的练习，但愿您再接再厉，把本身的精神修炼的更强大。”
班上另有一小我也具有自在活动的权力，那就是坐着轮椅的东方寒。
咬着牙，杰夫狠狠说道：“伏羽禅，本来整你是表哥哈因莱特的意义，但是现在不一样了，你让我丢了脸，又丧失了9亿星元，这美满是你我之间的事情了，我杰夫・阿尔法从小到大还没这么丢过人，想必家属中那些兄弟们都把我的事情当作笑话放鄙人午茶以后吧。”
”扫描开启中……“
伏羽禅躺在地板上狠恶的喘气，身边空着10瓶‘细胞营养药剂’，这机会械人管家跑了过来不断的清理地上的汗水和清算伏羽禅脱掉的已经湿漉漉的背心。
“是张总啊，找我有甚么事情？”杰夫的语气非常冷酷。
…………
东方寒闲着没事，又转到伏羽禅中间，一边看着轮椅上投影的全息电影，一边看看伏羽禅打拳，时不时的指导几句，改正伏羽禅的弊端。
伏羽禅跟明天一样，还是是随便跑了1000米然后装着体力不支的模样，退到一旁人少的处所开端练习武学。
伏羽禅来到东方寒身边，一屁股坐在中间的地上：“说说，你的腿究竟是如何回事？你为甚么来到普利斯坦生命星系？盘古生命星系不是很好吗？人类当局在那开辟了几百年了，比普利斯坦生命星系各种环境前提都要好很多啊。”
这个张总起码也有40多岁，充足给杰夫当父亲的春秋了，但语气极度恭敬，对杰夫的称呼也是以兄长自称，溜须拍马滑溜的不可。
“那里，运气好，没死在那艘战舰上罢了。”伏羽禅停下了‘寸拳’，答复道。