“我能行的！”
咕咕咕！
“明天身材熬炼就到这里，接下来，就是练习剑术了。”
最后一步的灵感，来自于他上一世所看的《小李飞刀》，内里有一小我物名叫阿飞，明显只是一个二流武者他，却因为只专注于一个行动，尽然能够击杀很多一流妙手，而他的法门，就是快、狠、准。伸
推开陈腐的房门，张广义抱着小箱子进了伙房，先是把箱子放在了床头，这才来到木架前，筹办拿取食材，生火做饭。
第一步，是让本身熟谙这些融会了发力技能的根本剑招，最起码在用君子剑的时候，不会伤到本身。
看着木架上为数未几的食材，张广义不由得皱了皱眉头，本来应当能够够他吃上二十来天的食品，仅仅过了七天，就去了一大半，以他目前的襟怀，怕是只能吃上四五天。
忍者怠倦和疼痛，张广义咬紧牙关，艰巨的从地上站了起来，就在草地上慢悠悠的走动着。
嘎吱！
疼痛让张广义猛吸了一口冷气。
初度修炼开筋阔骨，张广义筹办先从脚开端练起，如许恰好共同扎马步的一些服从，能够做到短时候获得最大化收益。
“书上说，练完以后不能立马躺下，而是要活动活解缆体，多走动走动，不然拉伸的韧带结果会大打扣头，并且还会留下暗伤。”
第二步，等每一个剑招都熟谙后，在停止连贯性的练习，这么做目标，一是让他本身能够一剑接一剑的挥砍下去，达到连招的结果，二是让他能够在进犯别人的时候，或者是被进犯的时候，能够顺畅的变更招式。
“嘶！”
能够忍耐比凡人多出两三倍的疼痛，多亏了体系开启时的那股狠恶的疼痛，让张广义在疼痛的接受上，进步了很多，不然还真是压不到160度。
最后一步，则是猖獗的练习一个行动，那就是刺，有道是一朝吃遍天下，张广义筹办让这个行动成为他的绝杀行动。
谙练的用打火石升起了火，倒入了凉水，一边添着柴火，一边想着如那边理炊事的题目。
说是剑术，实在就是对着火线的氛围不断的挥砍和穿刺等行动，这些行动都是张广义按照本身所体味的剑法中的一些根基方法，再连络书上的用力技能拼集的。
双脚修炼，是从团体到部分开端修炼的，也就是先大腿，在小腿，接着才是脚腕，至于脚指头，秘笈还没有强大到这类境地，没有这个修炼体例。
当双脚下压，已经达到140度摆布的时候，就开端有一种疼痛感产生，并且跟着时候的增加，也越来越痛。
一瘸一拐的在草地上走着，不时的还扭扭腰，直到双腿的麻痹感消逝的差未几，这才停止了走动。
仓促的吃完饭菜，歇息一会儿以后，再次来到了后院的草地上，正式开端修炼开筋阔骨。
“还真的是穷文富武，前人诚不欺我。”
任何一个行动，再成千上万次练习后，都会有一个质变，使得它离开一个浅显的手腕，变成杀招。
“开肩阔骨，拉升韧带吗？这点倒是和瑜伽有些类似，不过比起瑜伽来讲，这个难度要困难很多，熬炼的范围也更加全面一些，不过？”
额头青筋直冒，张广义死死的咬紧牙关，忍住疼痛，全部身材重心向下，双腿持续渐渐的往下压，直到双腿角度达到160度的时候，感受已经到了本身的最大接受力度的时候，这才停止持续向下压，保持着这个姿式一动不动。
迈着轻飘飘的法度，走到亭子内里，拿出一根树枝，就在亭子内里一招一式的比划起来。
时候越久，让他越来越感觉这本秘笈的首要性，怕是比起房契都要贵重，这本书如果被外人所知，结果不言而喻。