第29章 谁来帮我做决定――依赖型人格障碍(2)[第2页/共3页]

如果你看到这里，已经做好了摒弃畴昔和驱逐将来的筹办，那么恭喜你，你已经下定决计来窜改了。如果你还没筹办好，以为让本身不依托别人而本身来负任务，这实在是做不到，那么你不消持续往下看了。

你将具有一个全新的人生。

最后，你应当认同本身为了窜改做出的统统尽力和所获得的成绩。你在渐渐进步，逐步生长为一个完整独立的人。你能够将这些都记实在一个本子上，堆集信心和成绩感，并且要毫不鄙吝对本身的嘉奖。自我的认同和鼓励将让你迈上一个新的台阶。

6种效应助你学会独立

从心机学角度讲，一小我只要在产生必然的危急感的时候，才会激起出本身的潜能，超凡阐扬，表示出本身最超卓的一面。

3.名流效应

比方，我们都很熟谙的音乐神童舟舟。他的智力只相称于几岁的小孩子，但是他在批示方面的才气无人能及。当这方面的智能被激起出来以后，舟舟的生命充满了浅显人不敢设想的光辉。

对于依靠型品德停滞患者来讲，恰是因为时候能找到所依靠的人，以是才会一向过于依靠别人，对本身不自傲。依靠型品德停滞患者能够适度地将本身透露在危急感当中，迫使本身的品德独立起来。

第二步，回想你的童年期间，找出父母对你教诲中的不铛铛之处。当然，你能够并不会感觉那里不铛铛，不过你能够让本身沉浸在回想中，想畴昔的每一个细节。

比如，你喜好某种色彩、某种格式的衣服，那就大胆去穿，不要在乎别人说都雅或者欠都雅。比如，你喜好甜食，而你的TA喜好的是咸的，那么你也不必双方面姑息，说出本身喜好的食品，两小我一起去咀嚼。比如，你想去坐摩天轮，都已经二十几岁了可父母还是分歧意，那就本身去尝尝，重视安然就行了。

第四步，你应当学会的就是说“不”的才气。你长时候依靠于别人，别人说甚么就是甚么，你从不辩驳也从不否定，这很有能够是因为你从不思虑。在被要求做一件事情之前，你应当想想这件事情的意义，另有你本身愿不肯意去做。有的事情，你能够并不想做，也能够会让你遭到伤害，但是因为你被如许唆使了，以是你就顺服地去做了。你应当学会说“不”。这并不会让别人讨厌你，反而会让人学会尊敬你。

特别是依靠型品德停滞患者，自觉从众很有能够给本身带来更多意想不到的费事，以是你必然要勇于尝试本身做决定，不要惊骇出错。

依靠型品德停滞的救治原则：从小事开端

你在糊口和思惟上都不再像畴前那样依靠别人；

你将为本身的人生和将来负任务；

6.瓦拉赫效应

2.华盛顿合作效应

【解答】

依靠型品德停滞患者更是抱有如许的心态，相互依靠，相互都不想负任务，因而决策迟迟没法做出来，时候都华侈在相互推委上，最后也没有成果，反而迟误了事情，一事无成。

在你做出决定之前，你应当晓得做这个决定的结果：

5.鲇鱼效应

依靠型品德停滞患者应当尽力制止这类环境，从小的事情开端学会做决定，一点点增加自傲和任务感，逐步学会本身决策。

4.摩西奶奶效应

你的父母是否对你过于峻厉？他们决定你穿甚么衣服、玩甚么游戏、看甚么电视剧，他们乃至决定你的兴趣爱好。你老是被指责“真笨，如何甚么都不会！”“为甚么不遵循我说的去做？”他们包办了你的统统，甚么都为你安排好了，并且严格监督你去履行。你不能有本身的设法和定见，你只能遵循他们说的做。