第7章 无法摆脱的精神天敌――单一恐惧症(2)[第1页/共4页]

很简朴，因为惊骇！

这必然是她人生当中最崩溃的一晚。亲手将装有蜘蛛的玻璃箱带回房间是她的一个重猛进步，这证明她正在一步步地直面本身的惊骇，固然这庞大的惊骇让她感到哀痛和气愤。

某位心机学家曾做过如许一个实验。他把大门生分红两组，并且向他们出示同一小我的照片。他奉告第一组大门生，照片中是一个十恶不赦的罪犯，而对第二组大门生说，此人是一个德高望重的科学家；然后要求他们用说话描述对比片中人的印象。第一组大学肇事前认定了这报酬“罪犯”，是以描述多为“凶恶”“狡猾”“目光中充满贪婪和残暴”。而第二组大门生因为事前认定这报酬“科学家”，描述多为“聪明”“睿智”“目光中明灭着聪明和思虑”。而究竟上，那只是张浅显人的照片。

所谓“等候效应”，是指当人们在等候某件事情产生的时候，因为时候的流逝而产生必然的冲突感，而这类冲突感也就是我们常说的心机失衡，会激发一系列态度上的窜改。

为甚么“瘦”就那么首要？为甚么女生会因体重秤上的数字而或喜或悲，乃至连很多男生都插手了这个步队？

4.过分来由效应

拼瘦族，你在惊骇甚么？

接下来，J密斯被带去宠物店观光各种蜘蛛。她还是感到惊骇，并且非常想要躲避。但是终究，她在博士的鼓励下察看了这些蜘蛛。而博士给她的礼品是一玻璃箱的小蜘蛛。

首因效应，也叫“第一印象效应”，即在第一次打仗或人或某物的时候，人们脑中会留下深切印象，这类印象悠长持续，比今前任何一次的打仗留下的印象都要深，并且会“先入为主”，影响今后对此人或事物的熟谙、判定。

瘦一点！再瘦一点！拼瘦的女生，你们在怕甚么？

那么，罗宾・扎希欧博士是如何对她停止透露医治的呢？

透露疗法是一种摹拟患者惊骇的场景，让他们透露在本身的惊骇当中，并且不竭革新本身能够接受的底线，终究在实在场景中冲破本身，不再惊骇的医治体例。

有一名J密斯，她非常惊骇蜘蛛。她在家里不敢开空调，因为惊骇蜘蛛会从空调的裂缝里爬出来。她也不敢靠近树木或草坪，因为她惊骇有蜘蛛俄然冒出来。总之，她感觉任那边所都能够被蜘蛛占据，而她必须谨慎翼翼地避开统统来自蜘蛛的威胁。她感觉本身的家是她独一的堡垒，以是她会尽能够地不出门，避开各种藏着“仇敌”的处所。她总会设想蜘蛛爬满满身的场景，然后为此颤抖不已。

【保存法例】

惊骇落空斑斓！

接着，便是让J密斯看一些关于蜘蛛的视频。屏幕上的蜘蛛和图片上比拟增加了行动，更加活矫捷现，这让J密斯感到严峻的惊骇。她几近是流着泪看完这段视频的，这让她非常痛苦。

单一惊骇症患者能够尝试思考一个题目：“我为甚么会惊骇？”摆脱那些为本身过分寻觅的来由，真正地与本身对话：“我为甚么会惊骇？”

而单一惊骇症患者，则会为本身的惊骇寻觅启事。比如，一小我晓得他对鸽子或其他事物的惊骇是不公道的，但他会从各个角度为本身找借口，比如“它会啄人”“它代表恶魔”“它的模样让我想到某部电影里的杀人机器”等，直到他以为本身的惊骇是公道的为止。

1.等候效应

【征象】

接下来，就开端了透露的过程。那么，都是甚么样的透露呢？

当时固然哈哈一笑，但是顿时决定减肥。成果，尽力了三个月后，胖了5斤……

单一惊骇症患者中，有相称一部分是遭到了首因效应的影响。比方，在第一次经历某事时的遭受，或者在打仗某物之前别人的警告，或者是在初次打仗时，因为一些不着名启事所形成的严峻的创伤性印象，都会构成严峻的惊骇感。