等观众都下台了，陈磊把话筒递给古文斌，古文斌分享他的经历：“一年多前，我只要46公斤，瘦得血管都凸出来。当时在公园里看张教员打拳，请他教我，张教员就摆了这个行动，说我能对峙到五分钟时，他再教我，当时我试了几次，最多只能做二十五秒。”
古文斌接着说：“从那一天开端，我每天练习这个行动两小时以上，两只脚轮番，累了就换腿，我花了一个月，终究让我站到一分钟，我没有放弃，还耽误了站桩时候，我当时是网管，也不坐椅子了，都是站着桩步，浏览网页的。
张易没有效腿，先用了一个右手直拳，把沙袋打歪了，等沙袋摇返来时，张易已经侧身畴昔，左手一个平勾拳，顺着沙袋返回的力，把沙袋击倒了，看起来仿佛没有效太大的力，就把沙袋击倒了。
接着上擂台的是宋勇和一个保镳，此次是保镳组的内战了，宋勇的腿很重，并且出腿很快，大部分还是低鞭腿，在被近身后，又有膝撞进犯，美满是泰拳的打法，让阿谁保镳很不适应。
虞夏自古就没有这类技法，硬拼身材硬度，在冷兵器疆场上，这是极其分歧用的，一个苦练多年的泰拳妙手，碰到穿盔甲的如何打？即便没有盔甲，手里另有兵器，再硬的筋骨碰到枪阵，也变成血葫芦。
古文斌的话很朴实，也很有针对性，却很动人，他把经历分享给大师，确切是大师等闲就能做得的，获得统统人的掌声，观众都起立鼓掌，把他送下台。
秦松是势大力沉的一个高鞭腿，直接把不倒翁沙袋击倒，他这主如果靠腰部的发作力了。
你在等地铁时，在地铁上，都能够站这个桩步，既不影响别人，还熬炼了本身。你刷牙时，炒菜时，早上背单词，平时读书时，都能够用这个姿式，见缝插针练习或许比专门花时候更好，因为这些短临时候太多了，堆集起来，就是一个很大的数字。
秦松说：“很硬，用散打不好打，碰到了只能拼技能了，我会用前踏来节制他，他近不了我身，击倒他，还得用手上的工夫。不过下一场他的敌手是你，你的速率能够硬吃他，他再硬也没有效。”
在边上用录相测量倾斜的办事职员，报出了43度的数字，美女助理，举43的牌子转了一下，奉告全场观众，刚才的成绩。
好处真的很大，饭量大了，就寝好了，整天就感觉精力奕奕的，脑筋仿佛也开窍了。
和秦松那一腿比拟，张易这两拳都不重，有点轻描淡写的模样，张易是要奉告观众，学会借力打力，比利用蛮力要费事多了。
小伙子是练习跆拳道的，他退后几步，摆个姿式后，先扭转着冲上来，然后又是悬空后摆腿，胜利击中不倒翁的头部，技艺还不错，行动很炫，也确切用上力了，这下沙袋就歪得短长了，大师都觉得击倒了，恰好就没有倒。约莫倾倒四十五度时，又返返来，摇摆一下就不动了。
主持人在话筒上吹了两声，打断了大师的鼓掌，然后他颁发了感慨：“古先生是个法度员，从豆芽菜到搏击选手，只用了不到两年时候，天和道场是你成绩胡想的开端，插手我们吧，每天拿出两个小时，一年后，就是不一样的你。上面有请下一组选手。”
这个数字，还是不错的了，引发了观众的哗然。因为这一脚看起来，比秦松的行动，要炫很多，又加了身材的扭转，成果还是，没有能够打到沙袋。申明这炫酷一脚的能力，是不如秦松高边腿的。
说完，用两只手比划出二十五，他这么一说，观众很佩服的，因为普通人都做不到一分钟，他哪个别型，也就半分钟才普通的。