诵经等体例，熬炼本身的专注力与定力。在禅坐的过程中，她专注于本身的呼吸，让思路跟着呼吸的节拍起伏，逐步达到一种心无旁骛的境地。这类专注力的晋升，使她在发力时能够更加精准地节制力量的方向与大小。她能够按照敌手的环境，刹时调剂发力的力度，做到恰到好处。比方，在停止剑术演练时，她能够仰仗着高度的专注力，在挥动长剑的过程中，精确地节制剑尖的落点，使每一次刺击都包含着强大的力量且精准无误，让人防不堪防。 在对这些传统哲学思惟的深切贯穿与实际过程中，徐欣逐步构成了本身奇特的发力精力境地。她将其定名为“灵韵发力精力”，所谓“灵”，即夸大在发力时要保持灵动、敏捷的精力状况，能够按照分歧的战役情境敏捷做出反应，矫捷地调剂发力体例。这类灵动性使她在面对庞大多变的敌手时，能够以巧破千斤，以矫捷多变的发力技能应对各种进犯。“韵”则表现为一种内涵的精力神韵与节拍，在发力过程中，她的行动与精力量力相互融会，构成一种奇特的韵律。这类韵律不但使她的进犯更具美感，也让敌手难以捉摸。 为了将这类“灵韵发力精力”传承与发扬下去，徐欣在技击讲授中停止了全面的推行。她专门开设了发力精力课程，向学员们报告传统哲学思惟与发力精力的干系，通过案例阐发、故事报告等体例，让学员们深切了解“灵韵发力精力”的内涵与代价。在实际练习中，她指导学员们从身材的练习慢慢深切到精力的修炼，重视培养学员们的品德涵养、专注力与心态调剂才气。她鼓励学员们在平常糊口中也要践行武道精力，以平和、仁慈、坚固的态度面对糊口中的各种应战，从而在发力练习中更好地变更精力量力。 在国际技击交换活动中，徐欣更是将“灵韵发力精力”作为中国技击文明的一张奇特名片停止揭示。她在与外洋武者的交换与参议中，不但揭示出高超的发力技能，更通报出了中国传统哲学思惟与武道精力相连络的奇特魅力。很多外洋武者被这类精力所吸引，纷繁前来向她就教，但愿能够深切体味中国的技击文明。这不但促进了国际技击文明的交换与融会，也让中国的技击文明活着界范围内获得了更遍及的传播与承认。 在徐欣对武道精力与发力内涵联络的深度看望过程中，她也遭受了一些曲解与猜疑。有些人以为她过分夸大精力量力，而忽视了实际的发力技能练习；有些人则对她将分歧哲学思惟融会在发力中的做法表示质疑，以为这会使发力变得过于庞大与恍惚。针对这些曲解与猜疑，徐欣耐烦地停止了解释与回应。她夸大，发力精力与发力技能是相辅相成的干系，强大的精力量力能够更好地激起和把握发力技能，而高深的