陆恪了解了这句话的意义，但他需求进一步求证，“标准？如何样才算是标准？也就是说，我之前做的三十个，只要六个是标准的？判定根据是甚么？”
经历了曾经的顶峰，下坠速率更是远远超出设想；现在的主力阵容当中，很多人都是约翰的朋友，乃至是曾经俯视约翰的朋友。没有人能够设想这到底是一种甚么样的痛苦和折磨，除了约翰本身。
接下来，又是再浅显不过的一天。上午，上课；中午，小组课题会商；下午，球队练习。不过，练习结束以后，陆恪却没有焦急着分开，而是留了下来，喊住了本身的陪练队友，“约翰？”
小七的辩白再次传来，傲娇而刚强。
“你疯了吗？”约翰眉头直接皱了起来，“是的，你疯了！神经病！”
“那么为甚么不插手我呢？和我一起练习？”陆恪进一步地提出了要求。
约翰的父亲曾经是天下大学协会（NCAA）的风云人物，七十年代，他是加利福尼亚大学洛杉矶分校的明星外接办，成绩光辉。但在美国的体育比赛中，人们总说，高中不能代表大学，大学不能代表职业联盟，大学毕业以后，约翰的父亲进入了职业联盟，但却一事无成，仅仅只打了三年，就因为伤病而宣布退役。
静下心来以后，陆恪这才重视到，每一个练习任务的中间都有一个视频的标记，随便地表示播放四十码折返跑的视频，视频当中，他的电子分解影象开端来回跑，然后讲授着发力的肌肉部位、技能的关头方法等等。