圣女果中还含有丰富的维生素c和维生素p，能够断根自在基，具有很强的抗氧化才气，从而能庇护细胞的脱氧核糖核酸，制止基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，以是把它当作零食来吃，既能美容又能庇护眼睛。
【36种蔬菜抗朽迈排行榜】从强到弱：藕、姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、菠菜、甜椒、豆角、西兰花、青毛豆、大葱、白萝卜、香菜、胡萝卜、卷心菜、土豆、韭菜、洋葱、西红柿、茄子、黄瓜、菜花、明白菜、豌豆、蘑菰、冬瓜、丝瓜、蒜薹、莴苣、豆芽、韭黄、南瓜、芹菜、山药、生菜。
柠檬服从：柠檬是一种“多服从的食品”，提神醒脑、消灭臭味。1、美容：使皮肤有光芒，制止斑点及血斑，对医治齿糟脓肿亦有必然感化。2、爽饮：就是喝柠檬水。3、去屑：以一汤勺柠檬汁异化洗发液中洗。4、感冒：柠檬榨汁，加沙糖或蜂蜜，再加温开水，感冒时喝，感冒好得也快。
【改良恼人的狐臭】1.刮腋毛-腋毛轻易繁殖细菌，狐臭也更轻易产生，建议刮掉腋毛；2.洁净腋下干爽-每天沐浴外，白日的时候，建议如有去厕所，可略微洁净一下腋下，保持腋下干爽，易流汗的人，能够多筹办一套衣服替代；3.挑选合适止汗剂-止汗剂能够按捺汗腺分泌，比起只要除臭服从的体香剂更好。
女性进入更年期后，因为卵巢机能减退，体内雌激素分解与分泌不敷会导致脂肪和胆固醇代谢变态、植物神经服从混乱，使绝经女性血脂和胆固醇降低、情感不稳定、失眠，易得心血管疾病。而大豆异黄酮能有效调度血脂、降落胆固醇、庇护心血管、稳定情感。
糖尿病：糖尿病与微量元素贫乏有密切干系，此中以三价铬(cr3＋)的干系最为较着。cr3＋是人体的必须微量元素，当人体cr贫乏时，则降落构造对胰岛素的敏感性，使糖耐量降落；锰贫乏时，胰岛b细胞减少，糖耐量降落，糖的操纵率降落，导致糖尿病。
【不要一起吃的食品，牢记】1.虾维c=中毒;2.感冒药可乐=中毒;3.鸡蛋忌糖精同食;4.豆腐忌蜂蜜同食耳聋;5.海带忌猪血同食便秘;6.土豆忌香蕉同食生斑点;7.牛肉忌红糖同食胀死人;8.狗肉忌黄鳝同食则死;9.羊肉忌田螺同食积食腹胀;10.芹菜忌兔肉同食脱头发;11.番茄忌绿豆伤元气;12.鹅肉忌鸭梨同食伤肾脏。
【安康小知识】1、空肚时不要吃蕃茄,最好饭后吃2、早上醒来.先喝一杯水.防备结石3、睡前三小时不要吃东西.会胖4、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养代价可言.耐久饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5、刚出炉的面包不宜顿时食用6、阔别充电座.人体应阔别30公分以上.切忌放在床边。
【周末如何睡个好觉】1、周末别熬夜太晚，如果你睡得晚周日起得晚，那么周日早晨你能够就会失眠。2、睡前沐浴，洗去一周的怠倦，可令你睡得更好。3、睡前勿猛吃猛喝。4、保持寝室温馨，给本身营建一个杰出的就寝环境。――周末又到了，大师都来睡个好觉，放松本身的身心，减缓一周事情的怠倦吧!
沐浴时，浴室中的镜子经常被蒸气熏得恍惚不清，可将番笕涂抹镜面，再用干布擦拭，镜面上构成一层皂液膜，可制止镜面恍惚。如利用收敛性的扮装水或洗洁精，亦可收到不异的结果。
【安康知识】身材求救信号知多少？心脏有题目时，左边手臂就会酸、麻、痛。肝脏有题目时，小腿早晨睡觉时就轻易抽筋。肾脏呈现题目时，声音就会沙哑。脾胃呈现题目时，就会偏头痛。