前面还先容了根基入门，如何感知体内血液流速，五种呼吸节拍别离与哪几种身材状况相婚配，练习的体例等等。
在床上疼的打滚一整天........
她第一次胜利的时候，越想越是镇静，成果一冲动一口闷气吞到肚子里.......
她的存在感到底是有多淡薄啊……
现在她终究发觉到了，她是有天禀的，应当说天赋异禀，只是......当年她不肯意。
偶然候力度弱了，也会出题目.......比如岔气儿........
这岔气儿还不是普通的那种，这类疼起来的确是要性命的，能疼的人满地打滚儿，就感受是......本身叼着一口气顺不出来就要驾鹤西去的那种。
“鬼嘞，连纸笔书都没还美意义说学习？”白荷赏了个白眼。
艾依夏伸了个懒腰，然后放下了筷子，白荷则像看鬼一样看着她，可惜她就是把眸子子给瞪出来估计都看不出甚么题目，活生生一小我还能看出花儿来不成？
“我吃好了……”
她们俩人住了一段时候了，垂垂地她们根基没有了隔阂，艾依夏也完整适应了白荷那苍蝇普通的喋喋不休，乃至还感觉听她谈天是个挺不错的消遣，白荷仿佛有说不完的话，更神的是她的话题也永久都不会反复，艾依夏从她嘴里就没听到过一件事说上两遍。
偶然她呼吸的力度过了，会出题目.......比如岔气儿。
徐老是个好教员，毫无保存的把他会的全都传给了她，从如何认到如何写到如何了解，一层一层的教，学不好就打，底子不讲事理，那铁做的戒尺打人竟然还带掉Hp的，更可骇的是还不能抵挡，艾依夏计算过，本身被那玩意儿打几万次就要非命街头了，然后是是誊写阿谁阶段，真的差一点就把她给逼疯了，古柏兰笔墨的线条之庞大之多变的确能比得上一个紧密的机器，为了写出这类字的神韵，徐老给了她一把石制的刻刀让她在岩石上练习描画流水线，还好她在之前手上已经练了好久的剑，腕骨和指骨都练的坚固矫捷，就如许她还跟一个雕像艺人似的在在一块又黑又硬的大石头上刻了快上百个环时，手指尖磨破了三层皮，指尖流的血顺着石头淌到脚边，她才垂垂的熬炼出了能写这类字的手。
这一卷叫做《乐土塔》，笔墨非常少，一共300几个字罢了，内容也没有说的那么庞大，实在一开端艾依夏对着所谓的心法还是将信将疑的，一时半会儿让她接管这类“练了就能飞天遁地无所不能”的甚么甚么功法啊……法门啊……如何想都感觉很扯，但是她还是去学了，就算在这里没半毛钱用，能在阿谁天下里有效也行……
真的，连这个的时候但凡是连错了那结果十成十是岔气儿.......前期天艾依夏不信邪硬练成果岔气儿了肚子疼了一早晨睡不着。
“还能够如许？”
“喂，我说你啊，这几天总在房间里捣鼓甚么呐，跟鬼似的，一点声儿都没有。”白荷方才吃过晚餐，便横声横气的问道。
第一卷的乐土塔中，用几百字，详细的说了五种呼吸节拍，书上讲人体经脉中的气以必然的规律停止循环，一昼一夜为一循环，呼吸亦要把握最好的节拍，与体内血液活动速率达到一个“最适点”，能做到这一点，人能在循环周期中达到最好状况，也就是所谓的“形神合一”的境地。若能到这个程度，第一卷乐土塔就修行到大成了。
学到现在，她才痴笑着发觉本来本身并不是个如何学习都学不好的痴人，当年她不肯意学习和老爸老妈抵死抵赖耍恶棍说本身就是学不会，学了也白学，把他们俩好一个气啊，特别是老爸，气得都想扇她。