“明天我教你马步冲拳，扎马步能够熬炼下肢肌肉，可使下肢肌肉健旺，而冲拳能够熬炼上肢的力量，加快肢体气血的畅通。”
以是陈堪毫不能坐井观天，陈堪现在每天还会给霍家担水、劈柴，这些一方面是为了还情，比较吃住全在霍家，陈堪给的钱底子就不敷，不过霍元甲没有说，陈堪也不能真的当作没有这回事，陈堪从小就养成了有恩必报的风俗。
不是霍元甲不肯意教，也不是陈堪练的不好，而是霍元甲要打好陈堪的根本，有句话叫做：“入门先站三年桩”，这里的桩就是马步或者叫做混元桩。
这天早上，陈堪就在霍元甲的教诲下开端练习马步冲拳，一开端陈堪也有些不风俗，因为要站马步，还冲要拳，并且冲拳的速率很慢，如许和马步的起伏不在一个频次上。
“恩，你不怪我这些天没有教你其他的东西吧！”
比如陈堪在用饭的时候，屁股会用心分开凳子，就是虚坐在椅子上，身材一起一落的，就是在站马步。
“马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调度精气神，并且下盘安定，均衡才气好，不易被人打倒，还能晋升身材的反应才气！”
“看我的！”霍元甲在陈堪的劈面，扎好马步，然后演示了几下冲拳，然后才慢行动讲授：
自从开端站马步以后，陈堪感受本身整小我都不一样了，整小我很有精力，用饭的量也大了很多，睡觉的质量也好很多。
练武的人，其他的不说，饭量是相称的大，陈堪开端练武以后，饭量起码增加了两倍，内家拳好还好，据霍元甲说，如果是娘家拳或者硬气功，那还要用大量的药材。
霍家是本地的一个王谢，应当叫做霍家庄更合适，有很多的农田和店铺，古语有云：“穷文富武”，这不是白说的。
陈堪现在还不算是霍元甲的入室弟子，最多就算是记名的，真正的入室弟子有点像是陈堪阿谁天下的博士。
“是！”
霍元甲不答应陈堪调剂马步的起伏频次，也不能加快冲拳的速率，无法陈堪只能渐渐风俗如许的不调和，颠末一个早上的练习，陈堪才勉勉强强能风俗。