【正片开端！】【感受这一段会被剪辑出来放在跳舞区】【新的宅舞已经到来，从速学习】【岳父还在哪儿趴着】
“目标！高岭之花般的女生，对吧？”
【终究找到一个合适大胸偷懒的熬炼体例了】【↑真的有女的看这个？别闹】【伏地魔】
“下周也一起流汗吧！银铃事件所，岑抚子请多多关照！”
“熬炼好以后，背脊会很直的。”
【跳得不错，我给非常】【说好的这集是叶芷女神和北方的主场呢？如何成了抚子独舞？固然我也不讨厌就是了】
关掉摄像机，琉璃递了一杯水给抚子。
“为了能长高...”
“接下来是背部拉伸活动，练的是背肌。”
小憩了一会儿，抚子开端浅笑着对摄像机伸出了右手，然后又自顾自的走到了摄像机（小憩的时候内摄像机已经放回了三脚架）火线不远处。
抚子这边不但要出灭亡CG，还会呈现抚子病态的脸，乃至是内心的独白，那种得不到或者被叛变以后的独占欲被泛博宅男们奉为病娇女神。
“8~9~完成！”
【男的绝对不能做这个！】【放开那块地板，冲我来！】【感受下~体一痛】【机灵的我在地板上挖了一个洞】【岳父闪到腰了！】
父亲方才做伏地挺身的时候过于用力，仿佛扭到腰了，他想到了一个能够让视频更都雅的点子，以是此次是抚子来讲结束语，父亲在一旁全程躺尸。
现在的大师还不算很忙，根基上都会存眷事件所的留言，并且对某些留言停止答复，不过答复以后总有一种奇特的感受。
总算做完了十个行动，抚子轻~喘了两下，伏地挺身做起来比蹲举要累上很多，常常做这个行动的抚子也会感觉累。
音乐也筹办好了，随时都能够开端跳舞了。
现在抚子她们闲下来了也会开端玩手机了，前次配音的阿谁游戏反应激烈，事件所的官网下常常会呈现一些留言。
【底子起不来啊】【这个行动确切练腰肌】【持续五十个无压力】【实在做不到的我挑选了文明观球】【辛苦岳父了2333】
“筹办好了吗？手放在这里，把胸和脚抬起来向后仰。”
【这会儿的男性观众们很多因为特别原♂因做不了这个】【单手俯卧撑的有吗？】【看完了这一段，又能够熬炼麒麟臂了】