“感谢老迈,老迈真好！”
（3），直、冲、勾、鞭拳各一百次。平、顶、砸肘各一百次。
涵星定睛一看，本来是虎老迈！
第二天到练习基地的时候，虎老迈就教涵星如何闭气，如何扎猛子才扎得更深游得更快，以及仰泳、蛙泳和别的泅水体例，这倒让只会狗刨和猫浮的涵星大开眼界。他乃至还教涵星如何徒手抓鱼。
不好，正火线也来了一头大熊，伸出前爪就拍在他的肩膀上。顾不得疼痛，回身就向左跑。左边一头熊也奸笑着扑过来。再向右跑吧，没体例了！
涵星昂首一看，那里是甚么狗熊，清楚就是“钻天豹”。
别的三只一看局势不好，纷繁夺路而逃。
涵星感觉他笑得非常凶险，不过也说不上那里有题目。归正听他讲事理，还不如本身揣摩呢。
他猛地就出了一身盗汗，转头就跑。
1，每天午餐进步行两个四百米循周泅水练习，每二百米改换一种体例。
履行人：小泥鳅 监督人：虎老迈
（1），各种预备活动合计三分钟。
固然一时半会儿还不是太谙练，但此中的技能涵星却把握了个大抵，只能渐渐地消化和稳固了。
俄然半空中一声雷响“我倒看看瞎了谁的熊眼！？”
睡也不让睡个好觉，姓熊的真不是好东西！涵星如许想着。
关于尽快窜改小泥鳅被动挨打的作战计划
（2），伏卧撑一百个，举轮胎二十个，轮胎翻转二十次。