大熊也想不到姜老头还真狠打，都吓的猛缩脖子，吞了口口水，马步扎的一动不动的。
奶奶和妈妈一听下午还要去，心想我那里另有命返来。
我们还没走到空位，就远远的瞥见大熊早也等待在那边。姜老头让我们光着上身平举双手蹲三个时候马步，说是从根基功开端学起。我平时贫乏熬炼，还没蹲几分钟，头上已经见汗，小腿肚子抽筋了一样，打着颤抖，我颤颤微微的向姜老头告饶道：“徒弟，我不可了，可不成以歇息一会儿？”
我眯眼看了我腿一眼，已经红肿麻痹不堪，要不是长在我身上，我都思疑那是不是我腿了。家人看着我的腿都不晓得这都叫没事，那啥才叫有事。
不到半小时，我又快撑不住了，双腿肿胀酸痛有力，我已经麻痹感受不到腿的颤栗。
我可不信赖妈妈的话，慈母多败儿。
妈妈把瓷瓶里的液体擦在我腿上，我只感受一股清冷温馨的感受从脚脖子传到大腿根，双腿也有知觉不麻痹了，肿胀的感受也渐渐消逝了。
我大呼一声，妈你想害死我啊！就跳起来往内里跑。
妈的，不敷意义，也不求讨情。
我以后除了满身痛磨难当就是身子仿佛在飘一样，一上一下起伏着。
平时的姜老头已经不见，取而代之的是个妖怪样的疯老头，对我告饶的眼神视而不见，只对我伸出三个手指头，一秒就曲下一个手指头，扬了扬棍子。妈呀，傻子也明白他的意义，我立马跳了起来，顾不得擦鼻血，就扎好马步。
姜老头说朝晨与夜晚最合适修道之人修行，接收六合之间精华以养气，玄门尊崇修身摄生养气，养气的诀窍在于：慎言语以养神情，忌狂喜以养心气，乐助人以养胆气，善制怒以养肝气，少忧思以养脾气，食平淡以养胃气，常咽津以养肾气，深呼吸以养肺气，多活动以养骨气，广交友以养人气，好读书以养灵气，不闪现以养元气，居中道以养和蔼，意内守以养真气，祛惰性以养志气，坦胸怀以养正气。
妈妈在前面说：另有1个小时，吃了饭再去啊？
大熊脸上不晓得是汗水还是河水，每当，桶里的水撒的差未几了，大熊就顺地在河里再装满水桶接着跑。在我这个方向看来跟天神一样。我谨慎得走到姜老头的身边，叫了一声徒弟。姜老头看都不看我，只是嗯了一声说道：“你也下去跑吧，不要担水了。”我应了一声，就跳下河里，我双腿一边清冷，舒畅极了，河水处于我大腿根部的位置，不管我如何尽力，那速率就跟蜗牛爬的一样。只能往上游渐渐挪动，略微想挪快一点，就重心不稳，一头扎进河里。
到了家里，就闻声我奶奶和妈妈哭天抢地的喊：“姜老啊！你如何把烦了弄成如许啊？”
我俄然想起，赶紧问我妈妈：“妈妈现在几点了？”
次日天赋方才擦亮，姜老头就把我从睡梦中敲醒，我不甘心的跟着姜老头去村西头的空位练习，凌晨的氛围格外清爽。
哇的一声，我痛苦出来，妈的，我才16岁啊！你把我往死里打啊。
我跑到河边，只见姜老头坐在河边的一边大石头上，嘴里叼着一颗青草，眼睛看着河里。
直到，我们精疲力尽，姜老头才叫我们回家歇息。
我太阳你娘！
刹时我就眼泪出来了，他娘的，真打啊。
我一把抢过妈妈手上的瓷瓶，倒在手心就往脸上，额头神采抹，刚一打仗皮肤，我只感受全部脸面像是在火里烧一样，疼痛钻心砭骨，我大呼一声痛死畴昔。
我拿细缝一样的眼睛看着姜老头，他神采冷峻的看着我，我赶快讨情到：“徒弟，您看我如许了，下午就不消去了吧？”