首页 > 我！百岁老人，修仙被孙女直播 > 第36章 两女习武
连饭桌前的礼节都不顾，大口大口的喃了起来。
“满身放松！”
两女记着今后。
吃饱喝足，方韵诗拿脱手机，翻开直播间的私信，把那些神豪的V信全数加上。
“如果不想变成一个瘦子，就从速起来！”方运哼了一声，用拐杖敲了方韵诗的脑袋。
方运不满的哼了一句：“躺桩能够助你们快速入眠，规复精力，并且也能在就寝中进步你们的身材潜力，别费话，老诚恳实的看！”
“听不懂，不想听，我想睡觉！”方韵诗勉强站起家来，想回到本身房中睡觉。
林怀耐久间在两女站桩之时，来到后院打了声号召，随后便拜别。
时候缓缓的流逝，不知不觉五个小时已经畴昔，两女喝了一杯茶以后，有气有力的倒在了石桌上。
“但是我睡觉姿式不好，一个翻身不就前功尽弃了，还不如让我现在就睡，明天再练吧，爷爷！”方韵诗抱着方运的胳膊撒娇道。
“不可！”方运冷哼一声，神采一肃。
三名女佣方才做好晚餐，方韵诗和林琳闻着饭香味，内心有些蠢蠢欲动。
“很普通，是你们身材的能量耗损太大了，喝完酒从速持续吧！”方运再次说道。
“啊？”两女面色一苦，声音顿时进步了几个调子：“睡觉还练啊！”
“等一会儿，你们就晓得了！”方运放下茶杯，轻飘飘的说道。
只要两女遵循他的指导练习，就会渐渐的踏入修行的天下。
叮咚！
“调剂呼吸！”
“别说了，我好想睡觉。”林琳打了个哈切，弱弱的说道。
“小时候看父亲和哥哥他们习武挺辛苦的，我才不爱习武，没想到这么轻松。”林琳和方韵诗摆着一样的姿式，笑嘻嘻的说道。
“沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀。”
“如果姿式不对，身材的力量调度不好，满身的压力都会堆积在双腿和双臂上，这在会让人感觉疲累。”方运低头研讨动手机，缓缓说道：“站桩的首要目标就是为了强身健体，分为‘外强’和‘内调’，我教你们的这个桩，首要的感化就是内调，看似不苦，但是身材的力量，耗损极大，你们每隔一个小时，过来喝一杯茶，然后持续站桩！”
“你们站桩耗损太大，如果不喝茶，身材底子接受不了，这些药材得结果阐扬的迟缓，如果用来炼制合适的丹药，太大材小用了，以是喝茶最合适！”方运头也不抬的说道。
方运嗤笑道：“为甚么会胖，主如果身材的能量没有耗损，形成积累，才会发胖，你们站着桩怕甚么？”
“这是幻觉，是你们的身材和精力给你们形成的幻觉，有茶水弥补能量，你们不会没有力量，但是你们向来没有练过武，身材的反应跟不上，再加上精力的怠倦，身材给你们反应，以是才会呈现幻觉，让你们感受本身已经筋疲力尽。”方运慢悠悠的说道。
“很好，就是如许！”方应用拐杖悄悄敲打着两女的身子，改正她们的疏漏之处，直到完整精确，方运便坐在石凳上，悄悄抿了一口茶。
“为甚么，我感遭到胃里有一股暖流，朝着我的身子分散，整小我暖洋洋的？”方韵诗猎奇的问道。
“是！”两女精力一震，不敢再说话。
“谁来救救我！”方韵诗扬天长叹！
“为甚么，我不感觉本身没力量了，但是就提不努力来！”方韵诗苦笑道。
“身材和身材是不一样的，现在你们正处于极限状况，以是对本身身材的把控更加灵敏，这才会感遭到。”方应用食指悄悄敲打着石桌：“不要说话，集合重视力，渐渐体味你们身材的窜改。”
“爷爷，您可别骗我，如果我变成一个大胖丫头，我就没脸出门见人了。”方韵诗一脸不信赖的说道。