除此以外，各种生机补血的药材也能增加内力，如千年人参和万年雪莲。
不知不觉，又到了中午，温文礼仓促告别，张步山叫了外卖，摆放在了桌前，纳米手机一刷，身上的钱又少了两三百。
麻婆豆腐，排骨炖冬瓜，小鸡炖蘑菇，红烧肉，青椒肉丝，酱鸭腿……
方泽天思考了半晌，将棋盘上的兵向前推动了一格。
各种内功心法的修炼体例各有分歧，有的从内部引入寒气，操纵体内的寒气滋长内力；有的坐立飞流直下的瀑布当中，操纵强大的打击力和压力让身材内产生对抗的内力。
“李星玲，屁股太翘了……往下低点。”
不过这类过程非常迟缓，同时内力产生的量也并不算大，和内气比拟，大抵是西瓜和芝麻的不同，需求的就是水磨工夫。
方泽天面不改色，场上的局势太乱，而对方又将战地推过了楚银河界，只要换子才气让局势有如拨云见日般变得明朗。
泰安区的方家宅邸中，一老一少坐在两侧，正鄙人象棋。
张步山将各种菜都夹了一大堆放在周依依的碗里，堆成了小山高：“行了，去楼上吃吧，饭菜不敷再返来吧。”
“春季多事，前人诚不欺我。”张步山苦笑了一声，短短两三天，就有这么多事产生，也不晓得此后的日子会如何样。
一道道内气如被大手抓握，凝集在了一起，顺着奇经八脉汇入丹田，被不竭地“提纯”，如抽丝剥茧普通将内里将内里的内气一一剃落，暴露了内里凝集出来的精纯内力。
“马后炮，你输了。”老者大笑了一声，接着说道，“你的格式还是太小，不要把目光放在了一时的得失，而是应当看着全部局面，你的核心是帅，帅死，棋就输了，再好好想想吧，比起你父亲，我更看好你。”
“小白，扎马步。”张步山淡淡说道。
易筋经能够说是最为正宗，效果又大的内功心法，又能包容统统的内功心法。
方泽天将帅向上推了一格。
“持续练功吧。”张步山甩了甩手。
“她好害臊啊，好蠢……”白宇文的目光停在了周依依的背影上。
歇息了一分钟，他又领着世人来到了梅花桩前：“女子组，上桩！”
“哦。”周依依赶紧拿着碗筷跑到了楼上。
而各种心法的凹凸又直接影响着修炼速率的快慢。
他回到了里屋，运转内功心法。