四个速率档会主动窜改，当你的速率在一档持续了非常钟以后，你的速率还能够跟上，就会窜改成二挡，二挡持续了八分钟以后，你还能够跟上就会窜改成三档，再过六分钟你还能在三挡的速率上对峙那就会窜改成四挡，四挡这时候你就只要对峙四分钟就达到了这个分部所能测试的最高程度。一档为合格线，二挡就到了中等，三挡是杰出，四挡就是优良。
非常钟很快就畴昔了，秦天较着感遭到速率快了那么一点，感受很清楚，他的节拍被打乱了，但是别人却看不出甚么来，只是感觉秦天并没有甚么窜改。
秦天起首被带入了一个封闭的房间，进入房门时，杨承红着脸从内里跑了出来，有点仓猝，瞟了秦天一眼，不晓得内里产生了甚么事情。
起首就是力量测试，腿部，腰部，手臂，手腕，首要就是这一些处所，这只是测量本身的极限力量，也就是本身的绝对力量。
暑假内里最多的就是反复性的练习，每次秦天都是对峙到最后的那一小我，统统的人都晓得秦天的体能变态，他的技术或许会比黄宗要差，但是体能步队内里的人都会感觉秦天赋是最强的那小我。