崩拳者，属木，是一气之伸缩，两手来往之理也。势如连珠箭，在腹内则属肝，在拳中则为崩，所谓即崩拳似箭，属木者是也。其拳顺则肝气舒，其拳谬则肝气伤。肝气伤则脾胃反面矣。其气不舒，则横拳亦必失和矣。折叠
炮拳者，属火，是一气之开合，如炮俄然炸裂，其弹凸起，其性最烈，其势最猛。在腹内属心，在拳中即为炮。所谓炮拳似火是也。其气和则心中虚灵，其气乖则心中朦昧，其人必愚矣。其拳和则身材镇静，其拳谬则四体失和矣。
横拳者，属土，是一气之团聚也。在腹内则属脾，在拳中即为横。其形圆，是以性实，其气顺，则脾胃和缓。其气乖，则内气必尽力矣。内里努则失中，失中则四体百骸无所办法，诸势无形矣。其气要圆，其劲要和，万物土中生，所谓横拳似弹属土是也……’”
“这个，这个，确切有必然的难度啊。”小武松听到周侗的话后，就不美意义的说道。
等小武松练完戳脚翻子拳后，中间旁观的周侗就忍不住的嘉奖道：“不错！不错！小二郎，我们习武之人就是要练到表里五行合一，五行配五脏、五脏配五手五脚；五手五脚来养五脏，以是才气肾水足、精力旺、心气足、脑力坚、神经敏。肺脏足气必充，肝脏足力必猛，脾脏充身必健，故五手五脚之活动内养五脏，补脑力，保丹田，外强筋骨，捷手足……”
钻拳者，属水，是一气之曲曲流形，无微不至也。钻上如水在地中俄然凸起，亦如拳水之上翻似闪。在腹内则属肾，在拳中即为钻。所谓钻拳似属水者也。其气和则肾足，其气乖则肾虚，肾虚则清气不能上升，浊气不能降落矣。其拳不顺，真劲即不能长，而拙劲亦不能化矣。
“徒弟，你白叟家不要焦急嘛？固然五行拳的拳谱是被俺撕了，但此中的笔墨和丹青俺都清清楚楚的记得。”小武松听到周侗的话后，就用手摸了摸后脑勺说道。随后，他又问了一句：“徒弟，这拳谱是真的吗？俺小时候咋没有练成呢？”