小武松听完周侗的讲授后，就赶紧说道：“徒弟，这个俺真明白，不就是‘徒弟领进门，修行在大家’嘛。俺懂，俺今后必然遵循徒弟的要求勤加练习戳脚翻子拳，俺先定个小目标那就是能打得过卢师弟，不然俺这做师兄的脸上没面子啊！”
“身法讲八个字别离是扑、仰、闪、靠、倒、卧、斜、绵。扑身打、仰身抱、闪身躲、靠身肘；倒身空、卧身脚、斜身走、绵身巧。步法一样也讲八个字：顺、正、疾、绕、提、跳、咬、齐。顺步打、正步观、疾步进、绕步闪；提步空、跳步躜、咬步扣、齐步转……”
同时，小武松心中也明白了为甚么宿世本身买了很多“武功秘笈”并跟着网上的练武视频学习但都没有胜利，启事就是真正的武学秘笈向来只是师徒口传、不记录笔墨的，或许只是一字只差就会谬之千里。修炼不胜利算是最好的成果、最可骇的就是把本身给练残了。
京师御拳馆的青龙练武场内，等小武松练完“天赋罗汉拳十八手”后，周侗就他他叫到跟前说道：“小二郎啊，你已经跟从为师学习‘天赋罗汉拳十八手’足足有半年多的时候了，为师看你已经修炼到登堂入室的境地心中甚是欣喜。不过，这‘天赋罗汉拳十八手’毕竟只是用来修炼内力的功法，它能夯实你的根本，却不能用来与人比武较技。以是，本日为师就把真正的拳脚工夫传授予你！”
小武松听到周侗的话后，赶紧点点头说道：“徒弟，俺听您白叟家的，俺全练。”同时，小武松心中倒是在想，大抵水浒传中的武松听到翻子拳是文趟子拳以是才不学的吧，终究只学了武趟子拳即戳脚，也就是大名鼎鼎的“玉环步鸳鸯脚”。
小武松听到周侗的话后顿时大喜，他赶紧冲动的说道：“多谢徒弟！多谢徒弟！俺……嘿嘿……”
“徒弟，徒弟，这个俺晓得，不就是要求腰马合一嘛！”小武松听到这里后，就插嘴说道。
固然小武松也晓得修炼“天赋罗汉拳十八手”的首要性，并且他每日都刻苦修炼、风雨无阻；但小武松也经常看到周侗不竭的传授卢俊义枪法、刀法、箭术等等，说他不眼馋倒是假的。本日终究轮到小武松了，你说他能不冲动吗？
周侗听后，在小武松的脑袋上悄悄的打了一巴掌说道：“是你来讲授还是为师来讲授？！小二郎啊，戳脚翻子拳可不是像‘天赋罗汉拳十八手’那样简朴易练的！好了，你且听为师给你细心讲授。刚才讲到的五行又分为表里五行，内五行即心、肝、脾、肺、肾；外五行按照戳脚和翻子拳也分为五手五脚，五脚即图、点、插、摆、踢，五手即崩、拨、攒、带、拿。要做到表里五行合一，力量之所到而势则随之，架式之所到而力量则注之。
小二郎啊，你要记着：拜师轻易，学艺难；得艺轻易，练艺难；练艺轻易，打人难；打重轻易，打轻难。你今后好自为之吧。”
“小二郎，为师给你讲过多少次了？！你如何就是记不住呢！伎俩讲究起、落、钻、翻、崩、挑、横、竖八个字。打法讲究阴、阳、戳、竖、更、中、撮、坠八个要诀，阴手打鼻梁，阳手打胸膛，戳手千斤坠，坚手似柱梁，更手摘憎帽，中手滚肋膛，撮手能抬土，坠手能着花……”
周侗听到武松的答复后，又说道：“‘习武不活腰，毕竟艺不高’，戳脚翻子拳亦是如此。练好腰脚工夫，五行则顺，六合则对；腰脚工夫不踏实，则五行不顺、六合不对，终究出势不疾、进退不灵。”
六合一样分为表里六合，外六合者，背与肩合、肩与肘合、肘与手合，腰与膀合、胯与股合、膝与脚合。内六合者，脑与心合、心与意合、意与气合、气与力合、力与筋合、筋与血合，是表里相干需调和分歧。肘手一伸，背催肩，肩催肘，肘催手挑动，腰催跨，胯催膝，膝催脚，背肩肘。