三花聚顶和五气朝元都是凝窍阶段；
淬体和敛息属于筑基阶段；
此中
在淬体期间是不会去修炼内力的，只要到了十二岁摆布才会开端修炼内力，进入敛息阶段。
和后天境一样，天赋境也分为天赋初期、天赋中期、天赋美满三个小境地。只要贯穿了任督二脉的任何一条，体内的内力浓烈到极致，便能够转化为真气，这时候就是跨入了‘天赋初期’。等打通了半数的奇经八脉，就进入‘天赋中期’了。如果奇经八脉都打通了，就是‘天赋美满’之境地。
‘敛息’，实在就是学习如安在操纵丹田，接收人体精气，并转化为内息，然后在经脉中游走，摄取人体气血等营养渐渐强大，再转化为内力的过程
说道这里，大师都明白了，后天境一向到破裂虚空这六大境地，实在就是顺次开辟人体的经脉、穴窍、丹田，最后达到脱胎换骨的天人之境！
从另一个角度讲，也就是让内息变成内力、内力化为真气、真气凝为罡气、罡气转为真元，到最后结成金丹的过程。
一来这个年纪也接管了多年的文明教诲了，能够了解内功武学的内容了；二来，也只要到了这个年纪体内的丹田才发育的差未几，能够开端转化内息。
开府结丹：将罡气提炼成液态的真元，真元反哺肉身，脱胎换骨，终究斥地中丹田，铸就金丹！
后天境：从具有内力开端一向到打通全数的十二端庄为止，都属于后天境，绝大部分习武之人都属于这个境地！
人的开端淬体的最好时候就是五六岁的时候，所谓淬体就是通过练些根本拳脚，或者是蹲马步、站桩等等体例来熬炼筋骨、蕴养气血，就和当代小孩上学就得开端做体操一样，是能够促进身材发育的，使身材能生长的更加结实，让筋骨枢纽更加矫捷，为今后的习武打下根底。