一百个负重俯卧撑做完，凌翊的胳膊将近断掉了，腹部也鼓涨得酸痛，大.腿也靠近抽筋的边沿。
“这也太难了吧？”
这类明显很不爽，却有始终干不掉凌翊的感受，将近把Lisa逼疯了。
但八十五斤的重量全数压在凌翊的身上，刹时就让凌翊的双臂难以支撑。
“不可了？”Lisa在凌翊的背上翘着二郎腿，冷声说道：“不可了就认了吧。”
凌翊哈哈一笑，一骨碌爬起来，萧洒的走向岩壁，持续练习起来。
他湿漉漉的从水里爬出来，还用心在Lisa面前做了几个标准的俯卧撑，然后对劲的抖了抖身上的水。
“哦哦，就来就来！”凌翊赶紧支撑着怠倦不堪的身材爬起来，跟上了Lisa。
兼顾体回到客房以后，就完整消逝了。
他的肌肉更加健壮了，体能也大大晋升。
凌翊嘿笑着说道：“老子……不成能不可！”
“哼，如何，这就不可了？”Lisa嘲笑道。
Lisa从凌翊的身上站起来，一脸难以置信的说道：“你竟然能撑得住？你真的有这么强的潜力吗？我不信！”
“不敷标准。”Lisa锻练刻毒的说道。
“男人不成能不可！”凌翊哈哈一笑，“大不了就是每次都做负重俯卧撑罢了，来吧！”
一番痛虐以后，凌翊已经站不起来了。
“明天的任务量要比明天更重，水下二十千米，速率8，水阻5。”
Lisa一脸乌青的站在水下跑步机旁等着他，见凌翊干劲实足的走过来，心中顿时更加气恼。
明天Lisa几近是每一拳每一脚，都能击倒凌翊，但明天她却需求使出一些组合进犯来，才气击倒凌翊。
Lisa非常高兴的抓着凌翊的脚，拖着他回到了客房。
凌翊欣喜若狂，遵循如许的效力练习下去，本身一个周的晋升，将超越正凡人几个月、乃至是一年的练习服从！
“你！”Lisa气得神采涨红，“你这个家伙！我刚想让你歇息一下，现在看来压根就没这个需求！你这类臭流.氓，我练死你都算为民除害了！还躺在地上干甚么？给老娘站起来，重新开端！”
几近一整天的时候，两人都泡在攀岩馆里。
眼看时候已经快到十二点了，他仓猝集合意念，呼唤出兼顾来，持续去练习。
练习量是一回事，把技术行动做到完美无懈，那就是另一会儿事了。
但作为本体，却没有任何的颓废感。
凌翊只感受有一股暖流汇入印堂当中，兼顾体一早晨的练习服从，也全都感化到了凌翊的身上。
这一套肢体力量练习做完所用的时候，比明天罕用了一半。
凌翊早就预感到了这个成果，他直接卧倒在Lisa的脚边，开端做俯卧撑。