徐敬孤说：“只靠单杠怕是练不出来你身上如许好的肌肉，你必然另有甚么好体例吧？”
徐敬孤想了一会，俄然开口说：“这类事没有好的体例，只要最直接的体例。”
小王答复：“《囚徒健身》。”
小王还在笑着，“有的时候目睹不必然为实，那弹头实在是假的，虽说是假的不过硬度还是有的。黑老迈只是为了恐吓新来的人，好让他们都跟班他。我来了五年不知捏碎了多少个如许假的弹头了。”说完，小王又笑了，“不过这事你可不能说出去，这事也只要黑老迈和我晓得，如果你说了出去，你我都吃不了兜着走。”
徐敬孤迷惑，“如何？我是亲眼看着你把弹头捏碎的呀？”
小王还在清算东西，实在屋内也没有甚么东西可清算的，能够是他风俗了，如果不找点事做怕是睡不着。小王听到徐敬孤问他，回过甚来讲：“是呀！在这类处所体型大一些不会遭到欺负，你看我这一身肌肉就是用这单杠练出来的。”小王拍拍胸膛。
等他抬开端来时，小王已经忙活好了，并且小王已经躺在了床了筹办睡了。再看看张志恩，手中仍然抱着《席天纪》只是别人已经睡着了。本来徐敬孤困意很浓的，看过这四本《犯人健身》后，顿时感觉心中彭湃，困意消逝的无影无踪，刹时贰心中萌发一种设法，筹算遵循书中所说试一试。
“为甚么？”
小王说：“不错！一开端黑老迈只是想出去，但这段时候他仿佛没有想出去的设法了。他有和我说过过几天会来两个新人，只要把这两个新人做了，大师能够全数从这里走出去。”
“不管想不想的出，这几****有苦吃了。”
徐敬孤接着从床上走到地上，开端做起俯卧撑来。
“你对力量的寻求也感兴趣？”
徐敬孤开口，“王大哥，你也健身啊？”
“做俯卧撑。”
“我每天早晨都会做五百个俯卧撑然后再睡觉，何况累不是停止熬炼的来由。”徐敬孤一边做俯卧撑一边说。
小王问：“甚么体例？”
“黑老迈住在哪？”
“隔壁！”
“你想看看？”
“放心好了，我不会奉告别人的。”
小王看到，问：“你在干吗？”
“没错！你们在内里必然杀了甚么大人物，而这些人又打通了黑老迈，看来黑老迈是不会放过你们的。”
“好吧，你就在这里看，可别让别人晓得这事。”
徐敬孤笑着说：“王大哥你放心我会睡的。对了王大哥，明天我看你轻而易举就把弹头给捏碎了，想来你这力量就是从这书中获得的吧？”
徐敬孤说：“看来你是把这四本书当作宝了！”
小王摸索地问：“你有掌控杀了黑老迈，还不会让人发明？”
徐敬孤竟然提及小王不肯和别人提及的事情，小王也只要笑笑，“不错！这书是起到了做用。因为我在犯人中表示的比较好，再加上我在犯人中力量是最大的，以是就当上了这钢铁组老迈。不过你可别觉得我真的一下便能够把弹头给捏碎了。”
徐敬孤说完，张志恩白了他一眼，接着坐在床角看起书来。徐敬孤还是坐在床边环顾牢房内的环境，只见在墙角桌子旁的墙上，钉着一支单杠，明显这类单杠是来健身用的。
徐敬孤说：“这么说黑老迈只是想出去？”
徐敬孤手中拿着这四本《囚徒健身》他悄悄地抚玩这四本书的封面，抚玩一会后，才翻开书的第一页来看。本来这并不是一本健身的书，书的内容说的是如何寻求力量，如何获得力量。徐敬孤一时候看的入迷，竟是忘了时候。
“王大哥此事没有多少人晓得，你为甚么要把这事奉告我？”