几个周天以后，就在郝仁几近要疼晕畴昔的时候，终究剧痛消逝了，好热内视查抄本身的骨头与之前比拟，仿佛蒙上了一层洁白的淡淡的光辉。
吃了个八成饱，郝仁歇息了一小会，起来打了一趟军体拳，现在的军体拳已经和本来有些不一样了，颠末明天的实战以后，郝仁对有些招式做了一点窜改。打完以后感受还不错，忍不住又打了一趟。
当小周天三百妙周美满，有龟缩不举之景，阳关一闭，鬼头缩回，于入定之时两眉间一道白亮光如水银（阳光二现），便是火族方法之候，火足丹熟，再行火候要伤丹，及时止火。如果三百秒周完成，未呈现阳光二现，则持续加练至三百六十周，如仍未呈现，则止火入按等候。如呈现则以阳光为准，止火后元炁鄙人丹田固结与神汇合促生金丹。
急会身中真造化，天人合发采元精。
人之元炁受于父母，生后埋没在炁穴即下丹田当中，长到十六岁，两肾间元炁天然萌动，而暖信至阳关，生殖器主动勃Q。这时顺则化为元精由阳关向外泄漏，逆则返还于炁穴而成仙。
等郝仁将本身的境地稳固住，洗了个澡回到这个屋子的时候，天已经放亮了，没等多一会儿，向国忠也结束修炼，从密室走了出来。
子时冬至一阳生，葭管飞灰夜炁清。
丹道修炼者要凝神入炁穴，将元精从外摄归炉内，称作勒阳关又叫调外药，调药功法要把握三点，即调法、调所、调时，调法的要诀是凝神如炁穴，神炁相依，息息归根。调所即在炁动之处，调时即阳W欲动之时。这时要用武火，今后天呼吸接天赋炁穴，以正念深切炁动之处，将所生之精摄回丹田本穴，使神炁交@媾，扭成一团，然后再用文火温养，忘息忘意，不存而照，方得药产。
但是此时倒是不能放松。
密室外虽比不上密室以内六合灵气的稠密，但也是高于寝室内数倍，只是不晓得阵法破后，这六合灵气的浓烈还能保持几时，郝仁也是暗下决计，归去今后必然要研讨一下聚灵阵，不过这都是今后的事，明天要操纵好几大启事促进的这么好冲破机会。
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缠腰之景呈现时，不惊不惧，待时而采，当药产神知，感遭到构成一团暖炁时，申明元炁已经充盈，不老不嫩，当抓住机会，速起武火，吸则故意，呼则偶然，目光射定，用吸不消呼，凝神合炁采药归炉。起火归炉今后，须在炉中以文火温养，息息归根，以伏神炁，叫做封固。
又冲破一个境地，达到筑基五层，郝仁从速趁热打铁，稳固本身的境地。
采药归炉今后，再速起武火，呼吸并用，由文而武，神聚炁穴，烹炼药物，使精化为炁，以绝漏精之患。武火以后再用文火，使心息相依，丹田常温，火候即足，真气氤氲不散，便有开关之候。这时丹田发热，热极活泼，气足冲关，当即鼻中吸气以接天赋，舌抵上腭以迎甘露，紧撮谷道内里提，塞兑垂帘兼逆听，用真意自存亡窍引入尾闾穴，沿督脉过三关直上头顶泥丸宫，去矿留金以后由任脉过绛宫降落回丹田以转河车，子、午进阳火、退阴符，卯酉沐浴，行小周天之法，凡遇一动之炁，即要采药转河车炼完一周天，如此动而复动，炼而复炼。
打完军体拳，闲来无事，郝仁估摸现在恰是子时，恰好是练功的好时候，这里的六合灵气又比较浓烈，因而盘膝向东而坐，嘴巴微闭，牙齿轻叩，舌头倒卷而顶上腭天池穴，意守玄关，又开端修炼起来。