至于大家用哪种导引体例修练，也要看详细环境。息导的呼吸之法合适大部分人修练，是以传播最广；而有的人身强体健，而又极其好动，天然合适利用形导；另有一些天赋异禀之人，天生心神强大，意志果断，倒是合适利企图导。各种导引体例虽有辨别，却并无高低之分，很多修练体例也多是相互融会。比如方志兴从灵智上人处获得的大指模秘传，便是以行动、意念动员真气运转，将两种导引体例相互连络。而全至心法更是三者合一，初时便是息导，以吐纳之法修炼；而后便是形导，不管行走坐卧皆可修习，并可渐渐扩大经脉、丹田，减少前期停滞；而到了上乘境地，则是表情空明，以意念动员真气运转，三者相互连络，并行不悖。马钰等人成年后习武，还能成为江湖上第一流的妙手，便是多得全至心法打下的丰富根本。而当年郭靖修习如此之快，更是三种体例皆有浏览，才气身材变得更加矫捷，并在两年间赶上几近修练了九年的杨康，可谓是天赋异禀。
不过实际上能够如此，实际上可就要慢的多了，现在六合元气淡薄，各种天材地宝又极其希少，能够说是极其不易。就是当年的一灯大师，因为身在皇室，精气充盈，能于未通任督时便在王重阳帮忙下修练天赋功，但如此也是将近二十年后，才在《九阴真经》总纲中快速打通奇经八脉之法的帮忙下，在以后三个月完成了这一步。方志兴上一世从紫霞秘笈上所见，晓得华山派几位将紫霞神功修至大成的前辈中，便有几人因为冲破时春秋太大，终究也未将真气完整转化为天赋真气。天赋功专修天赋真气尚且如此，其别人那就更不消说了，遵循方志兴上一次和郭靖论武时的体味，当时的郭靖也未达到这一步。不过方志兴提点了他一些转化天赋真气的体例，想来现在应当能够转化出部分天赋真气了。
导引之法多种多样，除了息导、形导、意导外，另有音导等操纵内部身分作为帮助的导引体例。不过这些体例都是极其罕见，并不作为支流，根据方志兴所知，也就佛家的六字大明咒等寥寥几法，他的慑魂音固然能影响真气运转，却没法用来修练真气，只能说是武功，却算不得导引之法。
方志兴心神强大，这一步有详细体例指导，并不算难，他尝试运转数次，已然将心神开端融于真气当中，动员真气运转。这般以神引气，能够说极其奥妙，久而久之，真气中便会包含心神之力，继而不时运转，不竭积蓄，称之为真气自转。
此时正在冲关之时，方志兴也得空持续感慨，此时他体内紫霞真气的后劲已然尽数阐扬出来，一起势如破竹，沿额头、鼻梁、口唇下行，通到了唇下的承浆穴。这一穴窍已是任脉所属，自此由督返任，沿身前任脉运转，重又回到了会阴。如此一个循环，算作一个周天，因为只触及任督二脉，故而称之为小周天。
到了这一步，方志兴只觉真气性子已变。仿佛有一股清冷之气异化此中，周身极其温馨。他用心二用。感到到体内真气窜改，却没有体验到玄关一窍地点，心中不由微微叹了口气，晓得此次没法感到到玄关一窍地点。他即使没有趁机打通玄关一窍的设法，却也想要摸清其位置地点，便利在今后打通。不过玄关一窍所处位置玄之又玄，乃至另有的说不在**之上，他也没有涓滴体例。
郝大通、丘处机等人晓得民气叵测，恐怕有人得知方志兴环境后故意打搅，并没有轰动太多人。就连他们本身，固然体贴，却也只在不远处轮番等待。而李莫愁天然也晓得方志兴来此为何，她将女儿交给孙婆婆顾问，本身则亲身带着神雕，隐在暗中保护，免得方志兴受了惊扰。如此一明一暗，防护但是极严，不说旁人是否晓得此事，纵是晓得后故意粉碎，也是毫无机遇。