啊，我这里有练习打算，你拿归去看看，内里有加减分的法则，好都雅一下，便利你追分。”李力民说完将一份质料直接发到郁震宇的手腕记录仪上。
候继深立即又跑了遍，没错，动能丧失比急停复兴动稍好一点，实在也分歧用，两小我堕入了深思。
李力民就在那地人身后听着，不得不说，这个郁震宇把握的真是很好，只不过看了几遍武尔夫的练习，就让他总结出这么多有效的要点来，与标准教程比起来，已经不差多少了。
接着他的左脚又是用力一个向后的蹬踏，速率立即提了起来，三步桩一点没有影响他的速率，乃至还多多极少提了点速率，在壕沟边上一个大跨步，持续加快速率，稍稍调剂了一下脚步，一个发作，标准的跨栏行动，直接飞越矮墙，这类已经将速率提到了最高。
一落地，敏捷的向独木桥冲畴昔，在独木桥的下立柱间敏捷的绕行开来，并操纵这个机遇再一次将速率提起来，持续冲到云梯下方，一跃单手抓住云梯第三根短横梁，借着冲劲直接将身材悠荡起来，直接抓住第六根短横梁，再次将身材悠荡开，抓住最后一个短横梁，最后将身材尽能够的荡出去。
“是的，总感受顿时便能够冲起来，到最后就是使不上力。”郁震宇实话实说。
场边李力民不知甚么时候返来了，左胸军阶鲜明已经换上了二级军士长的军阶标，他冷静的谛视着练习场上产生的统统，对于郁震宇的停滞跑，不得不说，下周的停滞跑，本身班里说不定已经有三个火力点能够阐扬了。
郁震宇敏捷起跑，全部一百米速率很快，已经快赶上武尔夫的速率了，到了第一个标记杆处，他没有急停，而是略略减了一点点速率，当超越标记杆时，他的身材猛的后仰，右脚在地上狠狠的向前蹬踏，身材在空中一个回旋，完成了全部转向的行动。
郁震宇在空中调剂了一下姿势，一落地全部身材就抬高了下去，三步冲到低桩网前，一个前扑，直接扑进低桩网，手脚并用，瓜代滑动，并且还很好的将屁股抬高了。
他从场边走向郁震宇地点那条跑道，有好几个兵已经把郁震宇围了起来，都在请教那速率是如何做到的，他们可都还在两分十五秒上晃呢。
一次性加十四分，五班的名次固然还是垫底，不过倒是能够都雅很多啊。李力民在内心细细策画着。
他看出来了，郁震宇最后那一百米冲刺较着遭到早上的影响，也就是自我封印的影响，如果能降服，说不定郁震宇的成绩会呈井喷式生长，那前五名里应当会有两个常客，他不自发的看了眼其别人，内心“唉”的叹了口气，这些有点拖后腿啊。
这速率又一次降到谷底，他三个大跨步到了壕沟边，速率不快，但胜在步幅充足大，郁震宇一刻没停，直接跳下壕沟，接着又跳起来双手扒上壕沟沿，直接翻了上来，好了这下速率完整没了，跑到五步桩前，一阵急步跑，过了五步桩绕过标记杆，终究能够放开了跑啦，不过这TM的折返加停滞已经把体力磨的差未几了啊！
两人都点了点头同时说道：“明白了！”
他又跑返来问郁震宇：“俞震，你说这个折返处应当如何跑？”
直接落在高台的边上，他一跳翻上高台，三步超出全部高板跳台，跳下后，速率又一次降到了低点，他不得不重新把速率加起来，到了矮墙边，右脚一步穿太矮墙上的洞孔，右半身立即抬高，右手和头先穿畴昔，以后右脚一用力，将左半边身子拉了畴昔。
候继深听完郁震宇的阐发，想了想，直接上了跑道，在第一个折返处，他持续尝试了几次，武尔夫那种转向体例低速时没甚么事，一旦进入高速，持续两次都差一点崴了脚，看来郁震宇说的没错。