如果说八膀是处理力从那边来的题目，那四总法就是处理力往那边去的题目。吊袋、合口，七星，别离讲的是摆布之法，高低之法，和交差之法。可谓千变万化尽在此中。不管形意太极还是通背都是古武精华。玄素东拼西凑，公然把王虎的兴趣引了起来。可正所谓贪多嚼不烂。王虎练的多了天然不会狠下工夫练一样。出不了甚么工夫天然对身材伤害也不大。反到是恰好达到健身之效。到是对炼气术因为玄素要求加上年青人对内功的神驰，快速进步。这却正中玄素下怀。
这一天宋世光教的倒是形意五行拳，王虎对形意五行自是不陌生，看宋世光教的五行拳脚蹬手发，跺地有声。不由笑说声来。宋世光的弟子一听就不乐意了。中间就有人问：