“如何了?”食老慵懒的问道，这一个多小时，他都已经睡醒一觉了。
夜空光辉，小院沉寂。
“对了，你到是提示了我一件事，今晚的马步还蹲么？”食老俄然收回了声，要不是晁帆做蹲起，他还真的把明天免单的事情给忘了。
“嘭!”刹时后仰在地。
而现在的晁帆正蹲的双腿软绵，小腿肚不断的颤抖。
“还在蹲呢。”食老又睡醒了一觉，打着哈欠道。
“甚么!”晁帆刚拎起枸杞好不轻易挪动了两步，差点被宋佳玲吓跌倒。
“不可，昨晚喝多了我才没跟你计算，明天还想逃。”
“四!”
我爱沐浴，乌龟颠仆……”
“好吧。”晁帆感觉再讲下去，该给本身打个粉碎性骨折了。
宋佳玲不由白了小帆哥一眼，“那都拿来了，还是算了吧。”
他洗完澡刚想穿新衣服，干脆现在连衣服都不穿了，省的待会沐浴的时候还要脱，也怕衣服被汗水浸湿了还需求洗。
健硕的二头肌披发着雄浑男人的气味，腹部六块肌肉已经靠近完美，第七块与第八块腹肌已经具有了雏形。
好多泡泡
“哗～”淋浴的水从晁帆打着番笕的肌肤上倾落而下。
左搓搓右揉揉
“送枸杞干甚么？”晁帆非常利诱。
“好了，睡觉去吧。”食老慵懒隧道。
“好的。”晁帆脸上弥漫起了幸运的浅笑，但是双腿早已经支撑不住了他的身材。
……
晁帆:“……”想哭的心都有了。
……”
“三!”
“啊！――坏了，肾坏了，今后没有性福糊口了！”晁帆现在想哭的表情都有。
晁帆一个趔趄，刚蹲起的身子被食老吓的差点前倾颠仆。
鲁啦鲁拉鲁拉咧
“小帆哥!”就在晁帆要回绝的的时候，宋佳玲调皮的蹦蹦跳跳的出去了。
“那就分两天，每天两小时。”食老平平的说道。
风吹屁股鸡鸡凉，一个小时畴昔后，晁帆的马步姿式也变了型。
……
晁帆:“……”
头发湿漉漉，还未擦干的水渍顺着乌黑秀发滴落而下，顺势流落到了他的脸颊，又顺着下巴流到了胸膛。
“咳咳!咳咳!”晁帆差点被本身坑的吐血。
噜啦啦噜啦啦噜啦噜啦咧
“你手内里拎的甚么？”晁帆望着宋佳玲手内里一桶红红的东西。
晁帆义正言辞道:“食老，你说错了一个字，我不是金针，而是神针，定海神针!”
穿衣、下床，趿拉着棉拖鞋，这是晁帆每天夙起的三大步调。