“这叫沙袋，能够用来磨练技艺，也能够用来炼体。你跟我来。”林东说。
王小山倒地捂肚子，众女捂嘴哈腰，原土马甲一哈哈大笑，这就是林东做第一遍播送体操后代人的反应。
“呼”，大出一口气，满身心的感到一种顺畅。能等闲地感遭到力量的增加和体质的加强，皮肤更加的硬实。
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王小山被沙袋被击中的声音吸引，“啪啪”的声音非常清脆动听，这里边还带有今贰心神恍忽的节拍。手脚不由的顺着这类节拍反击。
是啊，林东感慨，这些天与小队统统人的相处，给他以处在一个个人的感受。怪不得本身冒死的想要让小队的统统的人都能过的好，本来是如许。其本源恐怕是宿世后二十人都是一小我过，没有与人交换，没插手过一个个人的启事。
“哈哈，王师弟，这个不是这么玩的。”林东笑道，恰好他摆好了木人桩，就瞥见王小山差点屁股蹲儿。
马甲一向了直腰，刚才林东的目光如有本色，给他要支撑不住而哈腰泄力的的感受。正强顶压力时林东目光已移开，这腰就失控的直起。这一眼让他明白过来，这个年青的队长，已生长为他需求瞻仰的存在。
第九套播送体操现在开端。