第六式:悬杠屈膝缩腿。两手正握单杠，满身直垂杠下。屈膝，把小腿极力向上缩起，到最高点时，完整收缩腹直肌一秒钟。然后缓缓下垂小腿，直到完整伸直。
李破军闻言忽的心中一动，当下里将怀中奏疏拿出去拍拍灰尘递给长孙无垢，并将如何发明司天监监正傅奕不普通一事，另有去弘文殿调查一事说出来了。
当下里忙是各种撒娇卖萌，但是恶心死人了。
萧嫣就在一旁温馨的看着二人扳谈，此时见得天气渐晚，也是急道:“殿，殿下，宇文姐姐，天气黑了，我，我要归去了”。
李破军一个翻身跟头跳下来，擦擦头上薄汗，直说道:“感受如何？”
…………”。
长孙无垢细心看了奏疏，美目神采连连，又是昂首看向李破军，“莫要光是就教别人，你的设法呢？”
李破军闻言惊诧，心想着这动静传的可真是不慢，不过早间的事儿，深居后宫，不问政事的娘亲都是晓得了。
李破军见了不由得心中一暖，母子二人又是相谈半晌，忽的。长孙无垢直拍拍李破军的肩膀轻斥道:“又跑哪野去了，浑身灰土的”。
第七式:引体向上……
长孙无垢闻言摸摸李破军的头，直点头道:“如此甚好，但却还是不敷。娘本不能参与朝事，但既是我儿调查出来的，那也无甚了。你不若将傅奕召来，劈面将此折投于火盆，如此一来，岂不更好？”
直说道:“
这下避无可避，长孙无垢直将手中女红一摔，直说道:“哪能生你的气啊，你太子殿下但是不得了啊，朝堂上都是天不怕地不怕的那般猖獗”。
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第三式:挂臂屈体撑。挂臂，两臂压杠，先上体后仰，动员两腿前摆，然后收腹举腿屈髋。
……
而后李破军直引着二女出得嘉福门，唤来马车，直说道:“我还在禁足期间，不得出宫，只能送二位小娘子到这儿了，我会让人互送你们到家的”。说罢便是朝陈康说道:“陈康，你去送二位小娘子回府，务必安然的送回府中”。
宇文修多罗闻言欣喜道:“真哒？感谢殿下了”。
李破军自是晓得这小妮子的意义，直笑道:“如果小娘子喜好，转头我将这单双杠的制造之法和练习之法写下去，派人送去宇文府上如何？”
李破军摸摸鼻头一阵难堪，呃……这又是……傲娇啦？
直拿起一旁的刚做好的一件里衣说道:“你不喜好穿那等长衣，这短打里衣是遵循你说喜好的那样做的，转头记得带上”。
长孙无垢闻言将头一迈，还是做没闻声状，李破军又是将头伸畴昔。
单双号练习共有八式，我现在给你演示讲授一遍，你且看好了。
出来一看，长孙无垢正拿着针线在做着女红呢。
而二女则是看着眼中异彩连连，玩儿这单双杠本就是一项极富美感的活动，更兼得李破军身材均匀，双臂有力，此时做起来更是极其健美。
“孩儿给娘亲存候了，娘亲安好”。李破军直上去拜道。
当下脱下袍子，在两位美人的神采微红中，直着单衣，翻上了双杠。
哪晓得长孙无垢倒是将脸迈向一旁，直做没瞥见的模样。
宇文二位才子还没说话，陈康便是急道:“殿下，那你的安然……”。
一起无需通报，直接到了长孙无垢的寝宫，侍女出来说了一声，长孙无垢也还没安息，当即便是出来了。
宇文修多罗听得李破军这般说，一双美眸神采奕奕，直说道:“这单双杠该要怎的利用啊？这该不会是不传之密吧，殿下应当不会那么吝啬吧，便为小女子树模一番如何”。
第二式:挂臂撑。两臂弯屈程度挂杠，两手稍向外施握杠，身材天然下垂。