7.糙米咖啡减肥法
我去美容院时，见到内里的事情职员帮我做按摩之前，都会在手上撒点粗盐。她们奉告我，如许做的目标是为了更好地刺激穴道。回家以后，我就买了些粗盐，本身按摩。厥后，我又嫌粗盐触感太粗，就增加了些婴儿油、蜂蜜来光滑一下。现在我的腿部摸上去很光滑，感受真不错！
殊效塑形法：快速打造最美的身材线条
大夫申明：饭后茶是广东潮州地区的特性饮食，老一辈的潮州人，就算再如何大吃大喝，也不轻易胖，就是因为他们在饭后会饮用大量茶水，而茶水中的鞣质有减少热量接收的感化。不过要重视，茶的浓度不要太高，因为浓度越高，越不易消化，对身材有较大风险。
5.喝醋减肥法
倒着走减肥法
8.黄豆牛奶减肥法
第四类是平常减肥法，就是通过一些平常活动来达到促进减肥的目标，适百口庭妇女和上班族。
大夫申明：深呼吸减肥法这类熬炼还是值得倡导的，因为它能够充分变更呼吸体系，对于规复情感也很有帮忙。不过要重视，做深呼吸熬炼时，必然要选在氛围清爽的处所。
――宁波・莫晓芬
――重庆・范冬雨
饭后茶减肥法
从大学期间起，我就有每天吃一个西红柿的风俗。厥后身材发福，我决定更进一步，操纵西红柿来减肥。不过我的体例不是每天只吃1个西红柿，而是每天吃2―3个。如许做会有一个很奇异的结果，就是其他的东西相对来讲吃得少了，连油比较多的食品都不想吃了。
热水沐浴减肥法
第三类食欲节制法，主如果用来处理减肥人士没法节制食欲这个题目的。固然不是直接用于减肥，但信赖很多女性都很体贴吧。
西红柿减肥法
大夫申明：杜仲是发展在我国中部、西南部山上的树木，具有补益肝肾、强健筋骨的感化。当代药理以为它能够促进血液循环，加快新陈代谢，抵当朽迈，令减肥人士不轻易肥胖，是以，杜仲茶合适体质衰弱的妇女、中老年人减肥之用。
大夫申明：蒸桑拿有必然的减肥结果。因为当外界的温度超越必然临界值时，机体就会加快新陈代谢，加快分化脂肪的速率，并且通过排汗减少体液，从而减轻体重。不过要重视，蒸桑拿的时候不宜太长，不然轻易形成身材脱水。
减肥是一场理性的耐久战
男朋友平时喜好磨咖啡给我喝。有一次，我看到杂志上说咖啡里插手一点糙米有助于减肥，就让男朋友也加一点糙米尝尝。试了几次以后，终究胜利了。咖啡中带有一点糙米的香味，非常特别。客岁我对峙喝了一年的糙米咖啡，同时共同活动，体重一向都没有增加。
客岁公司停止年会，我们部分出的节目是跳安康舞。本来我对这类舞完整不体味，但练了两个月以后，感受还不错。特别是，我并不是成心减肥，体重竟然降落了好几公斤！因而我把这个别例先容给了那些需求减肥的朋友们。
脚部盐揉减肥法
服膺住这几点，信赖每小我对于众说纷繁的减肥体例，应当都能有必然的熟谙了，也能加以辨别了。
大夫申明：步行是最简朴、最轻松的有氧活动，只要持续步行半小时以上，便能够帮忙脂肪燃烧。不过要重视，快走时肺活量会加大，以是必然要挑选氛围好的处所步行，不然就会吸入过量烟尘。每天做这个活动时，建议同时检测本身的心率，达到活动适合心率（成年浅显人的活动心率在140―160次/分钟），减肥结果是最好的。如果达不到，也不必强求，只要养成快走的风俗便能够了。