“那就是咯！当你头顶压力停止臂力练习时，其终究的结果必定会比你毫无压力时更好，而我们在比赛的时候，大多都是头顶着压力筹办倒立起跳。”郎远华解释。
“累死了！”
“我不可了！呼......”
“如何练？在台子上做倒立？”庄盐擦着额头问。
“盐，别怕，大不了摔下来砸在郎锻练的身上。”蔡灯鼓励。
在地上徒手练20分钟，他没题目，可要在五米高的跳台上练，他还是有些害怕。
“好！”
郎远华莞尔点头，拍了一下他的肩膀，指着台子表示：“你先来吧，一人二非常钟，剩下的人就在中间徒手倒立。”
“呵！”
“如果能持续保持这类敏捷反应，你此后在比赛上的成绩又会进步一截。”
“就比如你张师姐......”
向来慢半拍的孟蛮这回倒是贯穿得快，“如许练，在增加臂力的同时还能够增加抗压力。”
王战的话让几人堕入深思，他们从未考虑过，根本练习也要重视细节题目，还觉得只要跳水行动才会存眷细节。
郎远华笑着揉了揉他的头，“你此次的反应倒是快。”
一旁的庄盐则在做完100个俯卧撑后，趴倒在地。
郎远华点头，反问他：“你感受在地上倒立更惊骇，还是在台上？”
郎远华摇了点头，而后向他们招了招手，“跟我来。”
当然，对于技术练习，锻练还是会亲身传授，再伶仃指导。
郎远华走到正在做俯卧撑的蔡灯身边，笑着向他竖起了大拇指。
紧跟着，魏敞亮、覃飞，以及孟蛮也连续停下，或趴或躺，连连喘气。
“可我们又不像蛮子，之前学过跳舞，随便做个展臂的行动都比我们都雅。”蔡灯蹙眉。
闻言，郎远华一声嘲笑，觑着他问道：“你这是咒他呢？还是咒我？”
“二非常钟？”庄盐略显发怵。
“重视安然，别想着本身现在身处的位置很高，就把它当作陆地。”郎远华大声提示。
瞅着蔡灯生硬的舞姿，躲在门外偷看的王战没能忍住，噗笑出声。
“能够啊！蔡灯，竟然会做单手俯卧撑了。”
肖晓波点头，又说：“庄盐学东西公然快，方才另有些跟不上行动，现在已经跳得谙练了。”
蔡灯发问：“王锻练，根本练习的细节都是啥呀？”
“一哒哒二哒哒......”
“看录相？封神榜还是聊斋？”蔡灯镇静问。
“你们几个的臂力还不可啊！”
“天然。”
王战与肖晓波走来，向孟蛮道一句后，又对他们说：“你们郎锻练是在细节上让你们精益求精。不但是这臂力练习，另有其他根本练习也一样，只要在细节上寻求极致，你们才会更上一层楼。”
“噗！”