无忧感白御二人演练甚快，这追日七式心法虽已记下，然若大敌当前，如何融会却需练习。
“蒋丘师兄，何为‘追日七式’？”无忧低声问。
汤夜夜悄悄运气，感体内之力彭湃涌动，想着自告奋勇领无忧来见黄巧心，果有回报，心中暗喜。
当夜，往字房弟子皆是精疲力竭，无忧等几人聚在一处，会商功力促进之法。
御早敬大步向前一迈，道：“‘追日七式’，燃花飞絮，栖燕腾鸾，滋烟结露，尽水空天。”
“气盈则神满体轻，气弱则神靡体羸。”汤夜夜拍拍无忧肩膀，又道：“入了追日宫，总归有些好处；明日得空我便陪你前去紫晦丹房，寻些丹药吃吃。”
黄巧心听汤夜夜又在吹嘘，也不该答，径直去了左边朱门。
“易守为攻，气疾如风，风扫繁花，落花如烹。”御早敬回道，部下工夫并未停顿。
御早敬腾空跳起，亦在空中直身，以气举托，整小我竟浮在半空，而后后仰翻滚两圈这才落地。“去寒就暖，地阔天长，择高择远，应变无方。”
倒是不待白开题持续发问，御早敬自道：“借力使力，滋长烟气，云雾当中，敌我相系；彼竭我盈，彼消我长，恰如初露，不晞匪阳。”
晚膳时，无忧因着这四个多时候的习练，已是连筷子都握不住。
“便是宫主赐名的无忧么？”被唤作巧心的女子转向无忧，打量了几眼，问道。
应澜远远瞧见，知心上来送了根木羹。无忧粲然一笑，哆颤抖嗦地接了来，却感累得已无食欲。
无忧心中暗道：如此说来，那我岂不是承了弄无悯一份大恩？一边想着，无忧一边伸手抚着腿侧，“师姐，不知这锦盒中是何物？”
“师姐，近几日并日宫白师兄点拨往字房弟子习练功法，实是严苛；我跟无忧皆感力不从心，特来你这紫晦丹房讨要几颗灵药。”
白开题抱拳一应，接着扫扫衫下褶皱，清算姿容，而后站定，负手面对往字房众弟子，浅笑道：“望各位皆如御师弟普通，服膺心诀，随机而变。”
“此丹专为补气之用。乃以大荒之坠星，盖海之落虹为料，辅以近百草药精华，因质料可贵，即便知日宫弟子也仅是每人每年方得一颗。”
白开题先是向一边少侧身，后敏捷抬臂在身前划个半圆，其气自是比御早敬来得深厚，一道气墙便挡住打击，满身而退。他站定，一笑，摆布手皆作道指，“积满身之气，灭旁心它念，以一击破敌，方可空尽水天。”白开题一边说，一边双臂挟力，快速在身前并拢，两道指所向处，一块巨石回声而裂。
应澜也不知如何相帮，立在一旁，望作支撑伴随。少顷，就见弄柯身影现于膳房，繁忙似花间胡蝶，于每桌间穿行布餐。到得无忧身边，见弄柯双手端了甜汤上桌。无忧有气有力，想着总需吃些东西，便咕咚咚抬头将一碗甜汤饮尽，抹抹嘴，又再看看弄柯，便朝往字房走去。
“宫主曾言：修仙乃以偶然入无形之境，过分依靠丹药，身为物拘，心为形役，不得自在。”
“大家皆知我知日宫丹药乃希世之珍，食分毫可延年益寿，食一粒即长生不老。”
第二日刚入夜，无忧便在汤夜夜指引下到了紫晦丹房。尚未进门，一股股药香劈面。
无忧想着本日恐又是驭气吐纳课程，谁料白开题却道：“师弟师妹入知日宫四月不足，除了根本吐纳练气，早应修习了‘追日七式’，本日我们便今后处动手，分组习练。”
无忧见黄巧心向着本身盈盈施了一礼，忙回以大礼。又觉这黄巧心发言细语轻声，心中便添了好感。
“衡沛丹。”黄巧心轻道，“此乃紫砥丹房之物，追日宫难见。”