任务完成后，他便一门心机花在连剑和洗髓经上了。
停顿之快都让他不敢信赖。
站立姿式，左手放在头顶，俯身，右手触摸在右脚尖上。反之，右手放在头顶，左手触摸在右脚尖上。瓜代停止。
“甚么鬼东西，不对，公冶前辈不会骗我的，我还是对峙吧！”
这些他不晓得。但当初却有小我却晓得，那就是当时给他看骨的玄阳子。
他完成了统统赵士新交给的任务。
打坐姿式和道家一样，都盘膝而坐。只是左掌放在右掌上。天然置于腿上。
玄阳子让他记做记名弟子，砍葵铁木，就是想淬炼他的身材。
只要靠他天然地强韧身材，才气够在修仙之路上走的更远。
他练习洗髓经的直接好处就是，砍葵铁木的进度在慢慢上涨。
第四副为倒立姿式。白发老者头下脚上，双手撑地，两腿向空，靠墙而立。然后，曲折双手，头部触地，两腿仍然向空，靠墙而立。
洗髓经上首篇画着四幅图，第一幅为坐姿，但见一个白发老者，如同和道家坐定般，盘膝而坐。只是左掌盖放在右掌上。再天然安排腿上。
实在，他并不晓得，通过练习洗髓经，不但是窜改了经脉的强韧，并且使他畴昔混乱的经脉修复普通了，现在他的身材竟然成了灵根之体了。
《洗髓经》首要有三种姿式。即打坐姿式、站立姿式、倒立姿式。
自从钟田敏公冶处获得了《洗髓经》。
平时没有练功时，他都能够感到气脉开端安稳，呼吸也变得悠长，不像畴昔常常感到呼吸不畅，经脉混乱。
呼吸体例都是从鼻中吸气，把从鼻子接收的气味成心识的在头部逗留一定时候，然后气味经胸、经丹田、大腿、小腿，最后从脚尖排挤。
持续十天，每次练习他都要昏畴昔。
他镇静极了，要不了几天，他便能够全面完成任务。
实在哪怕钟田敏一年后完不成任务，玄阳子也会破格准他入门。
现在他砍葵铁木便非常轻松了。
没想到钟田敏碰到公冶前辈，靠《洗髓经》天然的规复了本身的灵根之体。