抬小腿、大腿手滑、下颌、抬腿、倒剪刀另有仰卧起坐，都遵循前面说的五次和反复三次。
“徐立你体能不错，张军体能比较弱，你能够自在挑选跟练项目，我的练习打算都是从根本开端练习开端的，你有甚么定见吗？”
看着在方智勇的指令下排成纵队的三十名新兵，龙王扫视他们统统人一眼后，神采严厉地说道：
以上这些结束以后，另有停止腹肌练习，五次屈膝起坐，五次踢腿，五次起坐，五次头膝碰。
几分钟以后，龙王看好机会，神采严厉地开口道：
听到新兵连连长龙王宗气实足的声音，方智勇回身朝着英姿飒爽的龙王还礼，大声的陈述刚才记录的成绩。
“徐立九分三十五秒！”
“均匀分，十一分零二秒的成绩，本应当值得道贺，却因为张军同道拖了各位的后腿，依我看在跟着各位练习下去，对于各位来讲不公允，你们说该如何办？”
然后，歇息。
“陈述连长，我就是阿谁拖了全排后腿的张军！”
漫步非常钟，慢跑二非常钟，拉伸练习五分钟。
“陈述连长！”
“好！我就喜好如许的兵，现在我来讲一下，你们接下来一礼拜的练习打算。
固然我完整没题目，但是以张军明天早上三千米轻装越野的表示是否太大了。”
在加上刚才徐立的补刀，他终究忍不住了！
在场合有新兵和老兵沸腾了。
方智勇念到张军的成绩的时候声音特别的小声。
……
停止拉伸活动后，龙王看着徐立问道。
跟着夜幕的来临，落日西下，大海中的落日，老是那么的光彩夺目，就连这一片湛蓝的大海，也被染成了赤红色。
“王明，十一分三十秒！马超，十一分三十五秒！张军，十六分！”
“方排长，你带的这三个班均匀成绩是多少？”
“说！”
看着最后一个跑完，东倒西歪的躺在沙岸上的张军，新兵连的一排长方智勇指着他大声的吼了起来。
张军不卑不亢的陈述，却让统统新兵差点笑出声来。
“陈述连长！”
龙王看着张军说。
“陈述连长，徐立固然不是吊车尾，但我要求加练！”