所谓站出成绩，便是你本日又十斤之力，到旬日以后有二十斤之力这便是成绩。
说着便讲到，得气之法自古以来莫过于桩法与息法现在我就侧重来讲一讲桩法。
李仁甫哈哈大笑笑起来，答道，“早就想好了，有道是，世外瑶池云缥缈，道指正宗有蓬莱，这孩子在蓬莱岛出世就叫李玄宗。”
李仁甫点了点头道，“想容你放心，我必然会破解出蓬莱岛的奥妙的，不会让玄宗与我们被困在这座岛屿。”
“甫哥！男孩还是女孩？”她极其严峻，心中冷静祷告着但愿是个男孩。
“宝贝啊！宝贝!你可真是老天爷给我们的宝贝。”
花想容白了李仁甫一眼，又道，“甫哥给我们宝贝取个名吧！”
时候如白驹过隙，转眼已是一年。
魔宫据点，独一的一间略为上等的房间以内，李仁甫一手握着花想容的手，一手用温热毛巾为花想容擦拭。
然后两手抬至胸前，抱起撑圆，五指伸开，十指相对，手心向内，似抱两球，呈臂半圆、腋半虚的姿式，手掌距胸约八寸，两手相距一尺摆布，松肩横肘，小腹微圆。头顶如绳吊系，以奋发精力；两目微睁，目视火线，以蓄养精力；肩部稍今后张，使气度开阔，无益于增加肺活量和精力的舒放；满身放松，无益于周身气血畅达运转。
也就是这个时候，人类能够开端练习武功。
李仁甫解释道，“养，意义是培养的意义。筑基期的意义便是培养元气。元气源于我们本身，筑基功法便是教人如何培养元气。待到元气充沛达到质变便会构成内力这就意味着你达到了后天境地，后天境地在积储内力，打通满身经脉，相同六合之桥便是天赋，天赋修炼精力当精力能够影响六合灵气便是宗师，宗师贯穿六合法则便是大宗师。”
这一日，李仁甫将小玄宗喊至后山传授他技艺。
李仁甫见老婆这般道；“这些天，有甚么苦衷吗？我见你自怀了宗儿起。就总有些闷闷不乐。”
傍晚，李仁甫从山中打来一只小鹿为花想容弥补弥补营养。
花想容正抱着小玄宗喂奶。
李仁甫笑道，“看来是老天爷嫌咱俩太孤单了，给我两送了这个宝贝来啊。”
“起首两脚开立，与肩同宽，双膝微屈，臀部后坐，双手天然下垂，放于体侧，目视火线，似看非看，头直项竖，身形中正，呼吸天然，满身放松。如此站立半晌，凝神定意，解除邪念。
花想容，点了点头，表示认同。
花想容嗯了一声隔了很久，却不在说话。
“比及能够出岛，玄宗也有五十岁了，这今后如何娶妻生子，传宗接代。”
意义是，小男孩八岁摆布，肾气升发变得充分，乳牙替代，恒牙长出，头发变得富强。
李仁甫与玄宗讲到，“武学分为筑基，后天，天赋，宗师，及大宗师境地五个境地，每个境地又各自分为十重。
这一年的光阴，两人鱼水相欢，胶漆相投。
很久以后，一声声啼叫，一个小生命呱呱落地。
李仁甫笑嘻嘻的看着小玄宗道；“公然，还真是像你娘。只是可惜了我们在这蓬莱岛上，要过上五十年才气出岛，要不然说不准要勾搭江湖上多少女人。”
花想容伸出双手，从李仁甫手中接婴孩。
花想容，眼中不免有些盈眶，“玄宗必然要出去，必然要分开蓬莱岛。”
筑基期内争斗拼的便是力量，纵使是晓得千方万法也不如增加几斤力量首要。
如此站立，少则几秒钟，多至一分钟，即会感受四肢满身，有麻、热、胀、沉平分歧程度的感受，申明气血已达身材之梢部，是气行满身的标记。
收功时，渐渐伸直两腿，缓缓放下双手，就会感到双手更加发沉发胀。如此原地歇息一会儿，待满身的酸胀反应消逝以后，满身轻松，再涣散步便可。”