柳正南顿时变了姿式，膝盖向上屈，抬腿过腰，以超快的频次往前跑。前面几小我也紧跟这变了姿式。丁木也有样学样，变了姿式跟着跑。身后李熙真喊道：“加油！”
李熙真款款走来，在离丁木半步摆布的位置抬开端，用乌黑的眸子看着丁木的脸，用流利的中文疑问道：“阿木，丁木，是你吗？”
“太疼了，腿根。”丁木的双腿之间开角绝对超越了二百三十度。
能练到黑带，大部分柔韧性都已经不错了，不过，能真正零度折叠身材的毕竟还是少数。李道奎会亲身帮忙行动不到位的学员用力压一压。就是因为这个过程太痛苦，很多人不肯意练下去。
“来都来了，也出列吧。”苏自主拉了一把丁木道。
嘭，嘭，嘭嘭。
再一个行动，下横叉，一百八十度，这个行动连四个黑带都不是很轻松，开端额头见汗，腿部颤栗。不过丁木没有题目，
丁木已经累的说不出话来，只能勉强笑笑，用鼻子嘴一起大口呼吸。
“高丽女人的面庞不消看，必然是美的，只是整多整少的辨别。不过这身材但是真的。”苏自主用微不成查的声音道。
七十多岁的李道奎亲身带着大师跑了一圈，然后批示柳正南带队，前面顺次是崔元哲、宋天龙、苏自主、丁木，李熙真在最后催促，不成过慢。
在横叉的根本上，右手够左脚，上身向左腿贴，保持三十秒。然后左手够右脚，上身向右腿贴，再保持三十秒。
一整套热身行动练下来，十几个项目，节拍越来越快，强度越来越大，足有半个多小时，活动量已经相称大，丁木固然已经气喘嘘嘘，可硬是全程对峙下来，一丝扣头都没打。
这个行动丁木能够很轻松的零度折叠，行动无可抉剔。
“好，接下来，我们停止柔韧练习。”李道奎寂然道，“柔韧练习必然要持之以恒，不成懒惰。第一个行动，双手握脚，身材前屈。静力拉伸。”
“这不是刚熟谙了几位朋友，提及来练跆拳道，来这里体验一番。倒是你，如何会从高丽跑来大华国。”
特别是这个眼神，似曾了解。丁木不由嘀咕出声：“如何这么眼熟。”
见本来是来体验的丁木也全程跟着完成了热身和根本练习，宋天龙忍不住挑个大拇哥，好小伙。
一进道场，丁木先学着苏、宋两人的模样向挂在墙上的大华国国旗施礼，然后才把目光转移到正在道场一侧练习的两小我。
李熙真的脸一下红了，啐道：“那是普通的，你说甚么腿根。凝神静气，呼吸。”
丁木胡扯道：“我这是随我妈，天生就好。”
苏自主喘着粗气拍了拍丁木道，好样的。
下一个行动，双脚相对，两脚尽量向内靠，双膝尽量贴地。扳住本身的脚，向前屈身。丁木又过了，没有题目。
丁木哭笑不得道：“那是肉做的，不是那疼，是腿根的大筋疼。”
丁木的眼力颠末完美加成，才勉强捕获到腿的轨迹。不过，能够看清腰间黑带上绣着的人名柳正南，给他陪练的男人也是黑带，叫崔元哲。
在六合间外的小换衣室就能听到内里已经有人在练习了。
师生施礼以后，李道奎正色道：“开端热身活动，绕场跑圈。”
“一会儿过来。这里锻练很短长的，高丽跆拳道的国手，黑带九段李道奎大师，另有他的助教，黑带三段李熙真。”苏自主促狭笑笑道，“你必定会喜好的。”
李熙真对丁木甜甜一笑道：“阿木，你长这么高了，还这么帅气。如何会到这里来练跆拳道。”
“结束！不要坐下，深呼吸两分钟。”李道奎唆使道。
“下课聊。”李熙真对丁木甜甜一笑，回身走了。