当然了像是武当轻功，峨眉硬气功这类的还是要有传承才气练的出来，那样的东西林森也拿不出来啊。
只见他拿出了一条长长的粗麻绳来，环绕着校场上的一根木柱子绕了一圈，然后双手各自拉住了一头，开端用各种花腔甩了起来，有站着甩的，有跳着甩的，另有侧躺着甩的。
也就是后代人们不正视这些了，才气在网上随便一搜就能见到很多的熬炼身材的体例，连传说中练习轻功的体例都能找获得，另有诸如易筋经，鹰爪功这类的绝艺也能找到全套的体例。
“这个玩过了，不可。”程怀默同时摆了摆手说道。
“好好好，咱不玩这个，就玩新的，新的！”林森一看两边又要吵起来，从速插到了两人中间，摆手止住了两边的话头。
“你说谁部下败将？”听到尉迟宝琳的话，程怀默肝火中烧的吼了归去。
他两个弟弟和尉迟家那俩也变成了顶牛的状况，各自部下的队员也闪现出了对峙的状况，现场的氛围顿时变得有些剑拔弩张的。
并且两人实在都想到了站在面前这个男人背后的阿谁女人――威名赫赫的“净街虎”程怀玉！
“你们程家三傻过来这边干吗？”尉迟宝琳带着两个弟弟就顶了上去，非常不爽的问道。
只不过目标既不是减脂也不美满是增肌，更多的还是为了进步活动表示，也就是偏向于做一个矫捷的瘦子。
林森干脆的开端了演示，实在他拿出的东西挺杂挺乱的，有属于囚徒健身的，比如俯卧撑，仰卧起坐这类的。也有些难度进级，算得上极限街头健身的范围了，像是俄式挺身，花式单杠双杠行动，另有些算是斯巴达懦夫赛的内容，当然最后另有林森非常爱好的一项熬炼。
“这类弄法我叫他战绳，我本身是非常爱好的。”林森玩的鼓起了，各种花活都拿了出来，引得队里的这帮勋卫轰然喝采，垂垂的其他队里的勋卫也给吸引了过来，场面热烈的很。