杨峰练的很慢，武功分练法和打法，练法实际上就是指心法，练内劲，打法就是指招式的利用体例，窜改情势，一样的招式，在妙手的手里，却多出了几十种用法、打法，招式是死的，人是活的，实在天下武功，殊途同归，没有最短长的招式，只要最短长的功力，武功一途，修炼的终究还是功力！！！电视电影里常常能够看到两个绝顶妙手打到最后就是拼内力，不是因为两人没招式使，只是因为任何招式对他们来讲都已经没有效，不管甚么招，他们都能拆解，化开，见闻可避！
杨峰的三体式桩功已经达到了表里相合，阴阳相合，六合整劲，三体以内劲高低相连，脱手间发力于地，力贯满身，气贯双拳，寸拳起码已达200公斤以上。
南海市在中原以南，靠近南海，比拟新加坡，这里的雨水少了很多，气温也相对高一些，凌晨5点多，海面上已经是朝霞辉映，朝阳东升，杨峰结束了打坐入定，从床上站起家，颠末一早晨修炼，任脉的24穴窍已经被开辟了10个，被虬须男震伤的右手经脉，也已经病愈。
而三体式就是修炼内劲姿式的一种，很多拳法都以站三体式桩功为根本，站好三体式桩功再共同呼吸意念就能站出内劲，这个呼吸运劲之法是每种拳法的精华之地点，毫不过传，比方武当钓蟾劲，莽牛劲，形意门中豺狼雷音，八级门中有哼哈二气等等。
“和我相处久了，你会有很多第一次的......”杨峰对着屏幕哼哼道......