我没理睬她的担忧,只是一门心机地练本身的拳。实在慎重物冲拳,既练速率又练力量,可谓是分身其美。我已经用这个别例练了好久了,从5公斤的哑铃逐步长到10公斤,15公斤,20公斤,到现在手持25公斤的哑铃,我感觉非常轻松。特别是练完放下哑铃以后,胳膊那么轻松的感受,实在是一种享用。在这些刻苦的熬炼下,我感觉我的力量和出拳速率,不竭地进步招,进步着。

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