首页 > 中南海保镖 > 031章
我的书架
我没理睬她的担忧，只是一门心机地练本身的拳。实在慎重物冲拳，既练速率又练力量，可谓是分身其美。我已经用这个别例练了好久了，从5公斤的哑铃逐步长到10公斤，15公斤，20公斤，到现在手持25公斤的哑铃，我感觉非常轻松。特别是练完放下哑铃以后，胳膊那么轻松的感受，实在是一种享用。在这些刻苦的熬炼下，我感觉我的力量和出拳速率，不竭地进步招，进步着。