这实在是本身，用内气把本身身上的病逼出来，再用本身的气冲它，这实在就是一种导气强体的循环体例。
安和将意念心集合到丹田，渐渐感遭到丹田当中腾气一股真气，安和我集合意念专注在这真气上，指导它在本身的体内游动。
可奇特的是，开端还是有点疼，练的时候忘了，不练的时候还是疼，只是疼得轻了些。
哪真气很热，走到哪，哪儿就暖洋洋的，浑身高低如同淋浴在温暖的东风里，让人非常的舒畅，这类舒畅感让安和差点**出来。
到了这时候，他才蓦地想起，他的腰原是受过伤的。有一年，他和大刘一块去滑雪。在超出一个停滞物时，没有把握好方向，就滑倒了，把腰扭伤了，厥后还找接骨的先生治过。
但是，他一旦翻开那图，总感觉那羽士在挤眉弄眼地悄悄地笑他。
一想到这里，他顿时悟出来了，气是顺着头绪走的，凡是走到有伤症的处所，它就不通了。那里不通那里就会疼。
又过了一段时候，安和的腰又疼起来了。
但每次都是练到第三个行动就支撑不住了。
这时候，那痛苦就成了一种历练，成了一种查验毅力和接受极限的东西。
这一次，安和想，这到底算是啥功?的确是活折磨人，是让人活享福!它一次一次地折磨你，叫你死不了活不成的，练它干甚么?
练了两天，安和俄然牙疼起来了。那种疼并不狠恶，倒是锥心的。那是一种"封痛"，就仿佛满口牙床被甚么塞住了似的，氽一嘴烈火!疼得他一张嘴就"咝咝"地吸气，饭都吃不下去了。
可那疼仍然持续着，疼得让人坐立不安。
不一会，安和就进入了一种温馨的冥想状况，仿佛六合之间，唯他一人。
可在这件事上，林一山的话却起了相反的感化。他以为没成心机，安和倒别上了。
乃至连路都走不成，走路也得托住下巴，他想，这是如何了?是练功练走火了?
因而，他又开端接着练了，越疼他越练。
就又接着往下练，还是这三个行动，练的时候，腰疼仍然不止。
安和堕入了深思，俄然看到，桌上别的一副帛书上的哪六个行动。
莫非这六个行动，和本身正在练的这十二个行动有甚么关联吗？
林一山躺在床上，冷静地说："练那干啥?没有一点意义。”
又引着这股真气沿着这些穴位本来返回，每运转一次，哪种舒畅的感受，就会更加的到临。
可这几日，偶然间，他发明他竟然能够吃凉东西了。有一天，他不经意地喝了一碗凉水，要搁平常胃是必定受不住的，成果也没有甚么不好的感受。
人就是一台机器啊!只要人活着，每个零件都能够呈现弊端，只是有些零件弊端小，你没有发觉罢了。
因而，他又想到了前番的牙疼，那也是因为他有一颗坏牙根所引发的，他的那颗牙暮年就坏成了一个窠臼，用饭的时候老是塞东西。
是不是这类打坐的体例，会节制真气游走的方向呢？
就这么咬着牙练下去，过了几天，嗨，那疼劲倒消了，一点也不疼了。
安和大喜。
贰内心说，我倒要看看究竟有没成心机。
安和是个硬性人，他干甚么事是向来不伏输的。贰内心说：
先是蹲不下去，就是勉强蹲下去了，却又站不起来。那腰里就像是塞进了一块砖似的，坠着疼，坠得人歪倾斜斜的。你想直腰的时候，底子直不起来；往下再弯，却又弯不下去，腰就那么老是弓着。
安和想，不练了，再也不练了。