“累啊，如何不累。”南锋洗了一把脸，对着石头摆摆手，“坐下一起吃，今后不要在厨房吃了。”
高强度的练了一会儿后，南锋就在院子里开端了绕圈奔驰，是熬炼下盘。
“公子，快起来，如许轻易受凉的。”石头出来，将南锋扶着坐起来。
南锋在石头的带领下，到了练习场，跟把守练习东西的老学员说了来意。
跑动中，南锋靠着意念，用活动中的身躯汲取能量，才寻觅气感。
松了一口气，一身汗的南锋跟水里捞出来的一样，直接躺在地上，看着天上星星，南锋有些想家。
回到了院子内，南锋让石头找了大袋子，装了沙子后吊了起来，是沙袋！练习拳脚用的沙袋。
脱了衣袍，还穿戴负重衣，南锋到了院子一角的水井边，拿着水瓢就顺头浇。此时是暮秋，但南锋洗冷水澡是风俗，夏季都是如此。
石头也在旁观，他服侍过的学员，南锋不是第一名，但绝对是最另类的一个，打沙袋，以沙袋练习拳脚，就没人这么干过。
背着负重衣奔驰，南锋很辛苦，但忍了。他要尽力，畴昔没有谁用鄙夷的眼神看他，可到了这个天下后，他真正的感遭到了甚么姥姥不疼娘舅不爱，统统导师都不选他，那也是没看上他，是男人就不能被人看不起。
沙袋弄好，南锋将负重铁衣穿上了。
南锋没吭声，他晓得铁山学院，要按期考核，如果不务正业，没有修炼成绩，那么会被摈除。
根本功法就是凝练和晋升元气的功法，南锋在千斩刀后边看到的功法名字叫聚元诀。
看了看负重衣，南锋穿好了外袍，对着沙袋就是拳打脚踢。
“拿归去？也行，归正不是很好东西。”老学员打量了一眼南锋，就同意了。
吃了早餐，南锋持续研讨聚元诀，刀谱也背诵了下来，然后以掌代刀修炼。
易霖和易宣也返来了，易宣已经规复了女装，她跟学院要求女下人，一个男学员你要女下人像话么？再说了她也瞒不住人，南锋很早就晓得她是女子，因为没有喉结，另有耳眼。