捕雀功以疾行之术与轻身之术见长，奔行之际迅捷如电，偏又轻灵超脱至极，实在是极其高超的轻功。
“蒙古竟然有这么多妙手。”李莫愁满脸惊色，震惊过后，苦涩地说道：“我内力比郭靖不差多少，只是他掌力刚猛，我武功招数敌他不过，毕竟稍逊一筹。如果蒙古真有那么多妙手，那……”
“你呀，真是小觑天下豪杰了，你这性子如果不改改，迟早要吃大亏的。”李梦龙笑着将她在怀中紧了紧，又道：“想那蒙古能屠灭西夏，囊括西域天竺波斯，技艺高强之辈不知凡几，想要寻仇并不轻易。”
这天，李梦龙与李莫愁在石室比武数百后，他收了剑，嬉皮笑容的说道：“莫愁，剑法我学的差未几了，你那冰魄银针甚么时候传我呀？”李莫愁没好气地说道：“如何？这么急着把我压箱底的工夫学去，想造反呐？”李梦龙轻浮的在她脸上捏了一把：“哟，明天如何这么大火气。”又贼溜溜的凑到她耳边：“是不是你大阿姨提早来看你了？”
黄药师身形飘忽，有如鬼怪，身法似行云驾雾般无声无息，原著他跟踪梅超风，偷袭李莫愁，而二人毫无发觉，申明他身法以轻身之术、闪转腾挪之术见长。
闪转腾挪之术多用于打斗，轻身之术多用于藏匿偷袭，疾行之术则多用于赶路、逃命、追敌。
李梦龙习武经年，很有根底，半年来，古墓的捕雀功、天罗地网势、古墓入门剑法、全真剑法都一一学会。本来与李莫愁对打，他支撑不过二十招，跟着外功招数的进益，已能比武百招不落下风，若要分出胜负，起码得五百招开外。
“据我所知，蒙古大汗座下有五位绝顶妙手，别离是金轮法王、尼摩星、潇湘子、尹克西、马光佐，个个武功超绝。特别是金轮法王，他武功与郭靖不相高低，其他尼摩星、潇湘子、尹克西技艺只逊他们二人一筹，马光佐内功不强，但天生神力，也不是庸手。你一人能敌得过吗？”
这段时候里，李莫愁就像拎着皮鞭的小恶魔，整天趾高气扬地站在石室洞口监督李梦龙练功，双手叉着腰，罪过恶相，李梦龙稍有失误，便上去饱以老拳，但最后的成果常常是两人抱在一起，滚做一团，然后产生一些令人面红耳赤事情。
她这才转忧为喜，猎奇问道：“你说有事要办，是甚么事情，很难办吗？”李梦龙神采凝重道：“我与蒙古鞑子有仇，待我技艺学成，定要下山大杀一场。”本来是要寻仇，她内功大进，自认人间能敌者寥寥，不觉得意说道：“我还当是甚么大事，不就是报仇吗？有我帮你，另有甚么人是杀不了的？”
她再是挣扎也无用，只能让他得逞，非常被占了一番便宜。最后她双眼迷离，浑身瘫软，气喘吁吁地躺在他怀里，幽幽叹道：“真是被你这小贼欺负死了……你可莫要负我才好……”手在她脸上悄悄摩挲，密意地凝睇着她，口中语气却很轻浮：“到这个时候，即便你不肯意了，我也是不会罢休的，你就等着被我欺负一辈子吧。”
内功修为相差不大的环境下，轻功法门越高超，轻功就越好，打斗越占便宜。
捕雀功超脱灵动，窜上纵下如飞菩落叶，在高山行走，则行动轻疾，不扬微尘。只要脚下有一点仰仗之物，借得些微接受力，便可履其上如高山。
天罗地网势以心行气，呼吸深长为要，久而久之，浊力换尽，气沉丹田，不滞不散，不迟不竭，腰似车轴，气若车轮，换势有如行云流水，迈步仿佛猫儿见行筵，抽身换影，翩若惊鸿，其妙无穷。
江湖上的轻功大抵分为提纵之术、闪转腾挪之术、轻身之术与疾行之术四种，不过江湖上的轻功，大多是诸多法门都有触及，而各有侧重。