在这个适应过程中，锻体者需求逐步打熬力量、蕴养精血，使得体格变得更加强健。
源源不竭的将周遭空间当中的“气”，贪婪的汲取过来归入体内。
在这类猖獗的自残式修炼体例之下，所带来的倒是突飞大进的修炼进境。
而在锻体结果方面，除了本身力量敏捷晋升以外。
跟着锻体强度的晋升，他乃至能够清楚的发觉到，本身材内心脏、肺脏等脏器的加强。
可见到白玉瑾那气血畅旺，精力奕奕的模样，又不像是强行蛮干的模样。
尝到了锻体修身的好处，他这会儿恰是兴趣正浓的时候。
但其修炼难度，也一样的比前一式，要高出好几倍！
“还真是半大小子，吃穷老子！”
乃至还跳过了“一钧锁”的阶段，直接开端了两只“二钧锁”的修炼，也就是勉强达到了修行界，“脱丁入壮”标准的“一石之力”层次！
遵循老熊所传授的锻体之法，在身材能够接受养力八式的此中一式以后，接下来便是很长一段时候，对气血体格的打熬、磨炼过程，直到身材完整的风俗这一式的锻体强度为止。
老熊不由得咋舌，这小子的规复才气，未免也太妖孽了一些，莫非是甚么山精野怪窜改而来的不成？
手里拿着小半个馒头，已经被白玉瑾吓傻了的老熊回过神来。
不由得苦笑道：“照你这么个吃法，我们三房在这演武场里的粮秣配额，怕是还不敷撑到月尾的……”
老是将本身弄得血肉恍惚、遍体鳞伤的白玉瑾。
虽说锻体之人都能吃的很，品阶越高越是食量惊人。
白玉瑾也不客气，一手抄起一只足有海碗大的粗面馒头，摆布开弓的就开端胡吃海塞。
这类不管身材受不受得了，哪怕是练的骨断筋折，也要强行锻体的变态修炼体例。
仅仅是第二次修炼，白玉瑾便一鼓作气的冲破到了《百炼诀》第一重，养力八式的第二式当中！
可一来，白玉瑾模糊认识到，本身胸口那枚奥秘石核，仿佛具有加快伤势规复速率的结果，这无形当中，就大大晋升了他身材的接受才气。
比及身材强度，晋升到一个新的层次以后，再循序渐进的开端修炼下一式。
在极短的时候内，白玉瑾便将《百炼诀》第一重的整套“养力八式”融会贯穿。
奇特的是。
可像老熊这类中等力士层次的，一顿最多也就是七八个馒头，从没见过像白玉瑾这般，还没脱丁入壮，就这么能吃的。
平凡人颠末一次高强度的熬炼，常常需求三到七天的歇息时候，来让酸痛的肌肉停止规复。
当白玉瑾血脉贲张、毛孔放开时，这类肉眼不成见的“气”。
这是他在开端锻体以后才发觉到的，并且跟着修炼进度的推动和强度的晋升，他的身材仿佛也逐步变得更加灵敏，那股迟滞感更加现显，才被他发觉出非常来。
每天起码都得停止七八次“烈火熬伤”，并且饭量猛增的每天都得胡吃海塞上七八餐，这才气勉强满足身材所需。
在颠末一晚近乎昏倒的深度就寝以后，第二天他老是能规复到，精力充分的抖擞状况！
从摄取的食品里，猖獗的汲取着身材所需的营养，并敏捷的滋养和强大着他的体格。
这燕府给斗士们供应的饭食，可都是实打实的硬实货，光这一个海碗大的馒头就能有1、两斤重！
当白玉瑾旁敲侧击，摸干脆的扣问老熊时，他却对这类“气”的存在毫无所知！
即便是强行冲破，也必定会导致重伤，不得不断下来疗养。
强行锻体不但没法晋升力量，反而有能够耗尽精血本源，终究衰竭而死！
普通来讲，能在半年到一年之间，将养力八式谙练贯穿，就算是资质不错了。