半个小时后，罗铮再次下水，憋着气在海底联络第三套军体拳来，军体拳是当年好些国术大师个人的结晶，稀释了各门各派的精华，招招都是绝杀，能贯穿多少就看小我天赋，这点蓝雪曾经对罗铮说过，是以，罗铮格外正视军体拳练习。
越是不成能的处所越能熬炼出超强的气力，罗铮坚信这一点，这个天下没有不成能的事情，只要想不到，做不到，一千米山地越野跑几近放松了身材肌肉和枢纽，底子不消做任何适应性练习，罗铮直接顺着沙岸突入大海。
海岸密林里，鬼手等人正满脸担忧的看着玩命练习的罗铮，山雕有些头皮发毛的说道：“哥几个，他这么玩命的练，会不会有伤害啊？这么搞法，就算我们也受不了啊，莫非是在应战本身的极限？”
一个小时后，罗铮感受身材好了很多，吃饱喝足，又歇息十来分钟，看着滚滚而来的波浪，眼睛里尽是果断，再次爬起来，踏着波浪开端极速跑，海底能够练习肺活量，练习肌肉，练习体力，但没法练习速率，罗铮很清楚，疆场上敏捷能决定人存亡，相称首要。
潜伏水里的罗铮冷静的数着数，让本身保持腐败，感受心口刺痛，认识开端涣散起来，身材更是不受节制的往上浮，罗铮晓得已经是极限了，一口吃不了瘦子，气力是不但的应战极限和时候而成了，过分则不达，从速起来，冒死将新奇氛围吸入心肺。
一个上午在不知不觉中溜走，罗铮再次被波浪冲上沙岸，平躺着，一动不动，身上没有一丝力量，一个上午练习下来，罗铮感受身上每一寸肌肉都酸痛难当，想要持续练习，但身材已经完整不听批示，连手指头都转动不得，只好静下心来规复体力，看着当空骄阳，罗铮晓得留给本身的时候已经未几了，目光果断非常。
罗铮以为没有甚么活动能比泅水更能熬炼肌肉、耐力和身材调和性，传闻四周有大海，就肯定了本身的练习体例，那就是在大海里练习，海水密度大，阻力大，并且波浪不法则，无规律涌动，站都站不稳，底子分歧适练习。