歇息了一会儿后，罗铮再次蹲下，憋着气，在海底打起了拳法，刚从雪豹那边学会没几天的枢纽技，此次只对峙了两分钟就不得不冒出水面歇息，等歇息的差未几后，持续练习。
一个小时后，罗铮感受身材好了很多，吃饱喝足，又歇息十来分钟，看着滚滚而来的波浪，眼睛里尽是果断，再次爬起来，踏着波浪开端极速跑，海底能够练习肺活量，练习肌肉，练习体力，但没法练习速率，罗铮很清楚，疆场上敏捷能决定人存亡，相称首要。
波浪不但阻击跑动的脚步，还打在人身上，让人没法站稳，这么艰苦的环境下练习，体力耗损非常大，不到半个小时罗铮就接受不住了，大口喘着气，就像拉响的风箱，头晕沉沉的，体力透支非常严峻，身上没有一块洁净的处所，分不清哪是海水，哪是汗水，拿着水壶的手都开端颤栗，脚也开端颤栗起来，罗铮干脆将本身放倒在地，满身放松，看着骄阳，笑了，另有些稚嫩的脸庞涌上来一抹无法，但很快被果断代替。
越是不成能的处所越能熬炼出超强的气力，罗铮坚信这一点，这个天下没有不成能的事情，只要想不到，做不到，一千米山地越野跑几近放松了身材肌肉和枢纽，底子不消做任何适应性练习，罗铮直接顺着沙岸突入大海。
罗铮以为没有甚么活动能比泅水更能熬炼肌肉、耐力和身材调和性，传闻四周有大海，就肯定了本身的练习体例，那就是在大海里练习，海水密度大，阻力大，并且波浪不法则，无规律涌动，站都站不稳，底子分歧适练习。
一周时候仓促畴昔了，在这一周时候内，罗铮在鬼手三人的伴随下，不竭做着规复练习，可惜这一周都不见蓝雪，心中顾虑，可喜的是，这一周内，鬼手和雪豹将各自绝招传给了罗铮，快刀和枢纽技，罗铮学会后并没有苦练，无数次存亡让罗铮明白了一个事理，再好的技能，没有绝对的力量支撑都是徒然。